правильное питание - Страница 16
Известная ведущая, мама двоих замечательных деток Маша Ефросинина в гостях у ведущей программы «Все буде добре» Надежды Матвеевой поделилась комплексом упражнений для поддержания стройности, поддалась провокации, отведав калорийный десерт, а также призналась каким десертам отдает предпочтение. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Какой...Читать далее
Как правильно питаться и не поправляться? Этим вопросом задаются многие женщины, постоянно экспериментируя и находясь в поиске наилучшего рациона для поддержания своей фигуры в форме. При этом, мы не редко верим в мифы, которые мешают достичь желаемого результата. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко показала продукты, которые...Читать далее
Красиво выглядеть — это работа, считает известная певица Джей Ло. В свои 47 она выглядит намного моложе своего возраста. Как ей это удается? ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Джей Лопес похвасталась своей красотой Здоровый сон Джей Ло старается спать по 10 часов в сутки, она не пьет алкоголь и избегает напитки с кофеином. Она тщательно следит за...Читать далее
На своей страничке в Instagram звездный тренер Анита Луценко разместила снимок, на котором изображены продукты, которые помогают ей придерживаться здорового образа жизни, быть в форме и чувствовать себе энергично. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Анита Луценко развеяла три мифа о питании Акцент на эко еду Спортсменка подписала свой пост: «Вкусные...Читать далее
Наверняка многие пробовали контролировать количество съедаемой еды, но как показывает практика, практически все способы фиксировать съеденное — бессильны перед чувством голода. И это не удивительно, ведь еда – наша физиологическая потребность. Веришь или нет? Пожалуй, сложнее всего научиться «не заедать» свои...Читать далее
Питание — больше, чем топливо для нашего организма. Это строительный материал, из которого постоянно строятся новые клеточки — кожи, мышц, соединительных тканей. Правильная еда, съеденная в свое время, дает запас энергии на день, поддерживает ровный фон глюкозы, служит ресурсом для построения гладких и...Читать далее
Ведешь активный образ жизни? Тогда наверняка ты слышала о кроссфите. Этот современный вид фитнеса набирает обороты, и не только среди мужчин. Интересно, что девушек привлекает в силовых нагрузках? ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-7 способов избавиться от вредных привычек Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, во время которой...Читать далее
Так хочется быть стройной, красивой и энергичной, но вредные привычки порой мешают нам достичь поставленных целей. Как помочь себе избавиться от назойливого «соседства»? Оказывается, это просто. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 способа научиться не переедать Самое главное — обратить внимание на то, сколько ты употребляешь продуктов в...Читать далее
Жиры долгое время незаслуженно обвинялись во всех «смертных грехах». Особенно – худеющими. Лишь недавно им удалось реабилитироваться. На самом деле жиры незаменимы. Особенно – для женского организма. Калорийность и польза жиров Жиры – самые калорийные среди макронутриентов: 1 г жиров приносит организму аж 9 ккал (белки и...Читать далее
Белок – один из трех макронутриентов, необходимых человеку. Они поступают с пищей. Фактически белки – «строительные кирпичики» человеческого организма. Функции белков В нашем теле белкам отведено несколько областей «ответственности»: Строительная. Двигательная – мышцы сокращаются благодаря белку миозину. Транспортная...Читать далее