правильное питание - Страница 15
Не секрет, что женщины уделяют много времени и внимания своему питанию и различным диетам. Это связано с тем, что представительницам прекрасного пола нужно не только «есть, чтобы жить», как мужчинам, но и поддерживать красоту волос и здоровье кожи, избегать продуктов, грозящих вызвать ожирение и помнить о здоровье организма в...Читать далее
Австралийские ученые провели ряд исследователей, в ходе которых выяснили, что частое употребление овсяной каши может вредить организму. Оказывается, слишком большое количество овсянки в рационе способно привести к разрушению костных тканей. Все дело в большом содержании фитиновой кислоты в овсянке. Это вещество мешает...Читать далее
Зима почти закончилась, однако до свежих, «настоящих» овощей, фруктов и ягод еще очень далеко. На помощь могут прийти замороженные продукты. В настоящее время в супермаркетах можно найти широчайший выбор замороженных фруктов, ягод, овощей и зелени. Правильно замороженные продукты сохраняют большую часть витаминов,...Читать далее
не)сладкая жизнь Чтобы избавиться от “сахароголизма”, печенью и конфетам предпочтите цельнозерновые продукты, тыкву, яблоки, термически обработанные фрукты. А мороженое замените замороженным банановым пюре. в чем соль? Справиться с привычкой досаливать суп и второе, даже не пробуя, можно, если включить в меню морские...Читать далее
Зима — это период, когда организм человека ослаблен, а его иммунная система нуждается в поддержке. В это время диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил питания: Зима – это период, когда организм особенно нуждается в растительной пище. Содержащиеся в ней микроэлементы и витамины эффективно укрепляют...Читать далее
Возникновению желудочных болезней практически всегда предшествует гастрит. Чтобы избежать его нужно подобрать подходящую диету, исключив многие вредные продукты и алкоголь. Гастрит особенно актуален для тех пациентов, у которых он развивается по принципу «где тонко, там и рвется». Если желудок — слабое звено (а это...Читать далее
В мире есть сотни теорий здорового питания. А вы знали о том, что когда-то считалось, что чем калорийнее пища, тем она полезнее. Это одна из немногих теорий здорового питания, канувших в небытие. А что говорят современные научные исследования по поводу правильной пищи? Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, пишите...Читать далее
Если вы решили с понедельника перейти на здоровое питание, то подойдите серьезно к этому вопросу. Ведь резкий переход на здоровую пищу тоже, оказывается, может навредить организму. Чтобы этого не случилось надо знать несколько простых правил. О них расскажет семейный врач-натуропат, кардиолог Олег Гончаренко. Подписывайтесь...Читать далее
Многие девушки ради стройной фигуры готовы на все и это в буквальном смысле слова. Часто, если одна диета не приносит желаемого результата, пробуют — новую, не менее сомнительную для здоровья. Но стоит ли красота таких жертв? Обзор самых немыслимых диет перед вами. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Какой десерт поможет...Читать далее
Известный тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram поделилась с подписчиками новой фотографией и рассказала, что помогло ей так быстро прийти в форму. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко развеяла три мифа о питании Многие после кесарево сечения стараются ограничить себя в физической нагрузке или, напротив, усиленно качают...Читать далее