побороть стресс

Все про методи стрес-менеджменту та ефективну стратегію з подолання стресу. Стреси — невіддільна частина нашого життя, а також — те, що допомагає нам розвиватись та покращувати себе, досягати висот та долати перешкоди. Але коли його стає забагато, або він повторюється щодня, починається стан хронічного стресу. Щоб з ним...Читать далее

Українці — це чемпіони зі спокою у світі. У нас в країні війна, а ми продовжуємо шалено робити всю роботу, заробляти всі гроші та донатити всі донати на ЗСУ, а у вільний час ще й робимо інші наші справи. А якщо без жартів, то у нас всіх стрес. І нам потрібна допомога проти стресу. Читай статтю далі та дізнайся, які практики догляду...Читать далее

К сожалению, стресс сейчас — неотъемлемая часть жизни. Мы получаем его на работе, в общественном транспорте и даже в кругу семьи. Кто-то может стойко перенести стрессовые ситуации, оставаясь спокойными как внешне, так и внутренне. А некоторым не по зубам противиться стрессу, и тогда весь негатив выходит наружу. Эти эмоции (как...Читать далее