недосыпание

Человек, который не выспался – недобрый и недовольный человек, который бурчит, ворчит и топает ногами, плохо работает и не может нормально отдохнуть. Мы расскажем о том, почему ты можешь плохо высыпаться и как с этим справиться. Недосып – это однозначно плохо. Если ты не высыпаешься, страдает внешность, конечно, но больше...Читать далее

Недосыпание может привести к более серьезным последствиям, чем об этом было известно ранее. Новое исследование выяснило, что недостаток сна может привести к гибели клеток головного мозга. Научные эксперименты над мышами показали, что длительное недосыпание было причиной отмирания 25% клеток мозга. Когда недостаток сна у...Читать далее

Рассеянность, проблемы с концентрацией внимания, голова отказывается «включаться» и каждая мысль дается с невероятным трудом… По статистике с такой ситуацией сталкиваются каждый 5 сотрудник, который работает в офисе. Если и тебе знакомы подобные ощущения, возможно, стоит задуматься о причинах, которые приводят к...Читать далее

Ни для кого не секрет, что для полноценного сна нужно хотя бы 8 часов. За это время организм успевает отдохнуть и восстановить силы. Если ты много работаешь и все время пребываешь в состоянии «нон-стоп», организм рано или поздно начнет подавать сигналы, игнорировать которые чревато для здоровья. К каким «подсказкам»...Читать далее