легкий салат

Одуванчики – вот они, живые витаминчики, аутентичные и доступные абсолютно всем. Только, конечно, собирать их надо подальше от городских трасс и помнить, что  подходят только молодые листья одуванчика до окончания цветения, поскольку после того, как одуванчики отцвели, листья начинают горчить и становятся непригодны для еды....Читать далее

Трехдневная капустная – быстрый и недорогой способ сбросить 3–4 лишних кило. К тому же капуста невероятно полезная! И кстати говоря, блюда с капустой и мясом отлично подходят для белковой диеты, поскольку в них минимум углеводов. Читай также:Белковая турбодиета: минус 5 кг! Вкусно и без излишеств Суть диеты в том, чтобы на...Читать далее

Этот салат известен в Америке и Европе давно, существуют разные варианты его рецепта. Как же правильно готовить классический «Цезарь»? Немного истории Трудно поверить, но знаменитому американскому блюду уже более 80 лет. Впервые смешать листья салата ромэн с гренками, яйцами, пармезаном и заправить все это великолепие...Читать далее

Витаминный салат со шпинатом и морковью — легкое диетическое блюдо. Минимум калорий, максимум пользы для организма и полчаса на приготовление. ПОНАДОБИТСЯ 150–200 г шпината 100–150 г моркови 6–8 перепелиных яиц 1 красная луковица 150 г салата разных видов Для соуса: 2 ст. л. оливкового масла первого отжима сок 1/2...Читать далее

Такой легкий салат с куриным филе и фруктами будет всегда желанным гостем на вашем столе. А если вместо вареного филе положить копченое — блюдо заиграет новыми вкусовыми красками. ПОНАДОБИТСЯ 250 г куриного филе 1 авокадо 3 мандарина 100–150 г темного винограда 100 г лесных или грецких орехов сок 1/2 лимона Для заправки: 30 мл...Читать далее

Отличный вариант праздничного салата. Яркий, вкусный, сытный и главное — готовится всего за 25 минут! ПОНАДОБИТСЯ 200 г копченого свиного окорока 1/2 банки кукурузы 1 сладкий перец 5–6 яиц 100 г грецких орехов соль по вкусу Для соуса: 1 зубчик чеснока майонез молотый черный перец Для украшения: листья салата зелень...Читать далее

Отличный вариант витаминного блюда на каждый день. 20 минут — и готово! Смело используйте в качестве заправки для этого салата натуральный йогурт или сметану с добавлением 1/2 ч. л. сока лимона. ПОНАДОБИТСЯ: 1/2 кочана красной капусты среднего размера 5–6 ст. л. консервированного зеленого горошка 100 г твердого сыра 100 г ветчины 1/2...Читать далее