калории
У чому користь та шкода оливкової олії? Як правильно її обрати та вживати? Чи можна смажити на оливковій олії? На ці та інші питання відповідаємо у новій статті. Оливкова олія – це дійсно одна з найкращих олій, які тільки можна обрати з полиці магазину. Про її користь складають легенди, а навколо неї вже є ціла тонна міфів....Читать далее
Оливковое масло не зря считается одним из самых полезных продуктов. Его активно применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Однако, помимо пользы, масло имеет и вредные свойства. Будем разбираться… Читай также:Специи: польза и вред для здоровья В чем польза оливкового масла Оливковое масло богато олеиновой кислотой,...Читать далее
Да, апологеты ЗОЖ при одном упоминании о майонезе готовы начать судорожно креститься. Да, жира в нем предостаточно. Но кто сказал, что это плохо? Умеренное употребление майонеза может не только не навредить нашей фигуре, но и быть полезным. Конечно, если речь идет о качественном продукте. Самым страшным для нас в майонезе...Читать далее
На скорую руку мы всегда зачастую крошим помидор, огурец и зелень. Однако такой тандем овощей быстро надоедает и хочется каких-то экспериментов. Рассказываем несколько нескучных правил, которые превратят обычный салат из привычных ингредиентов в настоящий кулинарный шедевр! Благодаря этим секретам ты поразишь своих гостей...Читать далее
Ученые иногда могут поразить своими необычными исследованиями общество и показаться очень странными. Так, например, по результатам исследований, ученые нашли необычные способы, которые моментально могут сжечь калории! Да, мы тебе расскажем о некоторых интересных способах сжигания калорий, однако ты ведь должна понимать,...Читать далее
Те, кто следит за питанием, читают информацию о калорийности продукта на упаковке. Однако она еще не дает полной картины того, сколько джоулей ты получишь за обедом. Что нужно учитывать еще? Цифры на упаковке говорят об энергетической ценности этой пищи как таковой. Однако сколько питательных веществ из нее усвоится, зависит...Читать далее
Сейчас стало модным ругать хлебопекарские дрожжи, якобы они являются чуть ли не биологическим оружием. Однако все страны мира успешно выпускают дрожжевой хлеб для своих жителей. А вот на закваске хлеба производится существенно меньше. Для его выпечки предлагают приобретать индивидуальные домашние хлебопечки, специальные...Читать далее
Сальса или зумба – это не только модно и красиво. Когда ты танцуешь, укрепляются мышцы и сжигаются калории. Какие танцы подходят для похудения? Мы подобрали для тебя топ-5 самых модных и популярных «жиросжигающих» стилей. Танцуй и худей! 1. Сальса Читай еще: Танцы на пилоне: как, сколько стоит и что надеть Возглавляет список...Читать далее
Домашние тренировки помогут тебе оставаться в форме, не записываясь в клуб. Просто больше двигайся! Самое приятное – тебе не придется выкраивать время для занятий. Просто приучи себя совмещать привычные дела с импровизированными тренировками. И не забывай хвалить себя после каждого занятия за проявленную силу воли и...Читать далее
Не секрет, что многие из нас ходят в спортзал, чтобы похудеть. А что нужно для сжигания жира? Дефицит калорий. То есть такой образ жизни, при котором ты тратишь больше калорий, чем получаешь. Так как же сделать свои тренировки максимально эффективными? 10 способов сжигать жир быстрее Отвечает Люк Кори, сертифицированный диетолог...Читать далее