хорошее настроение
Выходные это, безусловно, прекрасное время. Но часто случается, что воскресным вечером мы валяемся на диване, гадая, как 48 часов могут пролететь так быстро, тогда как время от понедельника до пятницы кажется целой вечностью. Не беспокойся! Мы опробовали на себе и рассказываем тебе 5 советов как продлить выходные и по их...Читать далее
Когда нам грустно и скучно, рука сама тянется к чему-то сладенькому или вкусненькому. Замечала? А все потому, что сладкое способствует выработке серотонина — гормона радости, вещества, влияющего на настроение. Но и кроме конфет есть много полезных и вкусных продуктов, которые вернут улыбку на твое лицо! Что же нужно иметь...Читать далее
Достаточно утром встать не с той ноги – и весь день идет наперекосяк. К счастью, есть несколько хитростей, которые помогут с легкостью расстаться с дурным расположением духа. Научись вовремя справляться с хандрой, и тогда ничто не помешает твоему дню быть радостным и продуктивным. Какие существуют способы поднять настроение...Читать далее
Тебе грустно? Бывает… Мы знаем, как быстро прогнать хандру! 1. Ложись спать Может быть, причина плохого настроения кроется в накопившейся усталости и недосыпании? Возьми отгул на работе и проведи его в кровати. 2. Поработай в саду Вскопать землю, прополоть грядки, убрать мусор… При желании работу в саду всегда можно найти. А...Читать далее
То ли усталость, то ли авитаминоз, то ли просто фазы Луны – но иногда на всех находит «ступор». Как избавиться от него, перезагрузиться – и почувствовать, что ты вновь полна интересных идей и энергии для их воплощения? 1. Так называемый mood board Дословно «доска настроения», то есть коллаж. Это визуализация того, что нужно сделать,...Читать далее
Если тебе грустно, подними голову и расправь плечи – станет легче! Выражение «С гордо поднятой головой» хорошо отражает связь тела и души. Действительно, когда мы довольны собой, мы с удовольствием выпрямляемся – и несем себя миру во всей красе! Такая связь тела и эмоций сформировалась очень давно, ведь раскрытое положение...Читать далее
Устала? Раздражена? Ничего не получается и хочется все бросить? Для начала попробуй успокоиться, отвлечься от навалившихся на тебя дел и подумай, что может поднять тебе настроение прямо сейчас? Если в голову ничего не приходит, воспользуйся проверенными способами. Шоколад Большинство людей воспринимают гормон счастья как...Читать далее