фитнес-меню
Заниматься спортом на регулярной основе необходимо круглый год, но стоит ли увеличивать физические нагрузки летом? Несколько советов от фитнес-эксперта помогут с умом подойти к тренировочному процессу в жару и понять, что полезно, а что вредно делать. Летом всем нам хочется полениться, больше чем обычно. Но любители фитнеса...Читать далее
Хочешь стройную фигуру к лету? Советы, как быстро похудеть до лета, на сайте журнала «Лиза». Почему многих волнует вопрос, как похудеть к лету? За зиму человеческий организм накапливает жир для сохранения тепла. При отсутствии сезонных овощей и фруктов большинство людей питается менее здорово и более калорийно. К тому же,...Читать далее
Отличная закуска из морепродуктов для вашего фитнес-меню. Блюдо, как говорится, и в будни, и в праздник! Комбинацию продуктов можете менять по своему желанию. ПОНАДОБИТСЯ: 300 г рыбного филе (судак, морской окунь, лосось) 300 г вареных креветок 300 г вареных кальмаров 200 г помидоров черри 500 г цуккини 2 лимона 1 бутылка сухого белого...Читать далее