дыхательная гимнастика
Стрес, особливо в житті українців, це звична справа. Ми перебуваємо в стані хронічного стресу, і це негативно впливає на наше життя. Щоб лишатись продуктивною на роботі, розслаблятись вдома, заробляти гроші та донатити, бажано адаптувати для себе потужні інструменти у боротьбі зі стресом. Наприклад — контроль дихання та деякі...Читать далее
Кожному з нас потрібно уважніше ставитися до свого здоров’я. Рекомендується також робити дихальну гімнастику, яка допомагає не тільки розслабитися і позбутися від стресу, але також поліпшити здоров’я легенів. Не знаєш, як це робити? Тоді читай нашу статтю і дізнайся більше про те, як робити дихальну гімнастику по...Читать далее
Один из главных признаков осложнений при коронавирусе — одышка или затрудненное дыхание. Рассказываем, что делать, когда задыхаешься. Заболевание коронавирусом может протекать в легкой форме и сложной, с острым респираторным синдром в виде пневмонии. Одышка или затрудненное дыхание — главный признак осложнений при...Читать далее
Только сильные и здоровые легкие смогут выстоять в борьбе с коронавирусом. Рассказываем, как укрепить здоровье дыхательных органов и тем самым уберечь себя от осложнений из-за возможного заражения. Вместе с поддержкой гигиены и практикой самоизоляции важно знать, как укрепить легкие и снизить тем самым риски осложнений при...Читать далее
Дыхательная гимнастика по Стрельниковой – это чудодейственный немедикаментозный и в то же время признанный медиками метод восстановления нормальной функции многих органов в организме человека. При каких заболеваниях полезна эта дыхательная гимнастика? Как она помогает справиться со стрессом? Почему ее называют...Читать далее
Анита Луценко поделилась секретом, как лучше начать утро, чтобы быть бодрой, чувствовать легкость в теле и… худеть! Анита Луценко недавно вернулась из Индии, где проходила обучение. Теперь на своей страничке, Анита делится не только фитнес-советами, но и дает практические рекомендации по аюрведе и правильному способу...Читать далее
Эти простые дыхательные упражнения помогут тебе расслабиться и справиться со стрессом, создать позитивный настрой и оставаться энергичной в течение всего дня. 1. Упражнение для бодрости Исходное положение: встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделай глубокий вдох и одновременно подними руки через стороны и...Читать далее
Золотой осенью, когда солнышко еще согревает, о простуде совершенно не хочется думать. Однако скоро в свои права вступят сырость и холод – самое опасное время заболеть. Если не хотите кашлять и шмыгать носом, срочно займитесь профилактикой! Выходите на свежий воздух Хотя бы на полчаса в любую погоду. Гуляйте именно на...Читать далее
Бодифлекс: дышим и худеем! Сбросить лишний вес, «втянуть» живот и уменьшить объемы талии, развить гибкость и улучшить общее состояние здоровья поможет… правильное дыхание и комплекс простых упражнений. Именно это лежит в основе техники Бодифлекс (Bodyflex). Эту необычную методику разработала американка Григ Чайлдерс....Читать далее
Активная, целеустремленная, успешная – современная женщина способна на многое. Но знает ли кто-то, чего нам это стоит? Расплата за стремление все успевать – беспокойство, волнение, тревога и бессонница. Справиться с этим состоянием можно без таблеток и сеансов психотерапии. Дыхательная гимнастика – верный способ преодолеть...Читать далее