диетическое питание
Оскільки листя вже почало змінювати колір, а повітря стає холодним, а ранком навіть дзвенить, час зайнятись імунітетом. Осіння пора приносить із собою щедрий урожай сезонних суперпродуктів, які не тільки спокушають наші смакові рецептори, але й пропонують безліч переваг для здоров’я. Включення цих осінніх інгредієнтів у...Читать далее
Знаю, що деякі люди не люблять сир. Втім, чого далеко ходити — я сама його не люблю. У сирому вигляді. А ось у вигляді сирничків — це вже зовсім інша справа. Тим більше, що сирники можуть бути не тільки ранковою їжею — солодкою, тобто, вуглеводною, а й вечірньою — білковою. А це якраз те, що потрібно для тих, хто стежить за своєю...Читать далее
Схуднення не повинно приносити біль, голод та страждання! Правильна дієта та активний спосіб життя допоможуть тобі скинути зайву вагу та зміцнити здоров’я. Запасись цими основними продуктами. Коли ти прагнеш скинути зайву вагу, або це тобі каже лікар, виробити звички здорового харчування — це головна необхідність та...Читать далее
Ни для кого не секрет, что во время карантина мы крепенько отъелись, обрели пухлые щечки и мягкие бока. Совсем скоро выходить на улицу, так что пора готовить только легкие диетические блюда, разгружать желудок и входить в привычный ритм. Мы собрали диетическое меню: первое, второе, десерт и напиток. Разгрузись по полной. Читай...Читать далее
Знаю, что некоторые люди не любят творог. Впрочем, чего далеко ходить — я сама его не люблю. В сыром виде. А вот в виде сырничков — это уже совсем другое дело. Тем более, что сырники могут быть не только утренней едой – сладкой, то есть, углеводной, но и вечерней – белковой. А это как раз то, что нужно для тех, кто следит за своим...Читать далее
Решила привести себя в форму и сесть на диету? Главное, в погоне за результатом не навредить здоровью. Узнай, что думают о вреде диет специалисты? Михаил Гаврилов, психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики снижения веса озвучил свое мнение. Читай также:Минус 3 кг за 48 часов — реально! Монодиета В основе любой...Читать далее
«Любимая» — правда красиво звучит? Так и хочется поскорее узнать, что же такого в диете с таким приятным названием. Разберемся по порядку и узнаем в чем секрет полюбившегося многим рациона. Читай также:Кофейная диета — как сбросить до 7 кг за неделю Диета «Любимая» — это недельный рацион питания, в котором один день...Читать далее
Белковые диеты сегодня очень популярны и совсем просты: суть их в том, чтобы есть больше белков, а количество углеводов и жиров уменьшить до самого минимума. Обилие протеина в рационе хорошо насыщает. К тому же белки – строительный материал для гормонов и ферментов, участвующих в обмене веществ. А значит, расщепление жиров...Читать далее
Диета Магги, известная как яичная, это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть и ничего не делать. Конечно, парочка ограничений в еде потребуется — но они настолько незначительны, что ты и не заметишь, что сидишь на диете. Магги — это система здорового питания. Из нашей статьи ты узнаешь все подробности — меню, советы...Читать далее
Сесть на диету легко, все мы садились на нее немалое число раз. А вот высидеть на ней совсем не просто, и это тоже знакомо каждой диетчице. Особенная пустота в желудке обычно чувствуется вечером, когда путь к холодильнику вообще строго заказан. Но аппетит растет, и ответ на вопрос, переборет ли диетическая сила воли власть еды,...Читать далее