диетическое блюдо

Якщо ти хочеш схуднути, це зовсім не означає, що доведеться жертвувати смаком і задоволенням від страв. У новій підбірці читай та записуй собі шість рецептів страв, що «важать» не більше 500 калорій на порцію. З правильним вибором продуктів ти зможеш насолоджуватися смачними стравами з низьким вмістом калорій, і тут не...Читать далее

Белковые диеты сегодня очень популярны и совсем просты: суть их в том, чтобы есть больше белков, а количест­во углеводов и жиров уменьшить до самого минимума. Обилие протеина в рационе хорошо насыщает. К тому же белки – строительный материал для гормонов и ферментов, участвующих в обмене веществ. А значит, расщепление жи­ров...Читать далее

О том, что белое мясо куриной грудки полезно и диетично, мы все отлично знаем. Но и то, что оно не особенно вкусное, нам тоже известно. Бывает, как только с ним не изощряешься, толку чуть: в результате получается нечто сухое и пресное. Но есть, есть рецепты, которые превращают этот супер-ЗОЖ-продукт в настоящую вкуснятину. ЧИТАЙ...Читать далее

Свеклу можно не только варить, но и запекать. Попробуй приготовить полезное, диетическое блюдо – печеную свеклу. Печеная свекла с яблоком и луком Понадобится: 1 кисло-сладкое яблоко 1 свекла 1 луковица сок половины грейпфрута 1 столовая ложка измельченных орехов соль по вкусу Приготовление: Свеклу помыть, высушить и запечь в...Читать далее

Худеть можно с удовольствием! Совсем не обязательно есть гречку на завтрак обед и ужин и закусывать ее парой унылых редисок. Приготовь вкусный сладкий торт без единого грамма сахара! Ингредиенты: Морковь – 4 шт. Кокосовая стружка – ½ ст. Грецкий орех – ½ ст. Изюм белый – ½ ст. Мед – 3 ст. л. Творог кисломолочный – 200 г Цедра...Читать далее

Овощные кексы — настоящее спасение для тех, кто хочет оставаться стройными. Ведь калорийность одного такого кексика — всего лишь 89 ккал! А кабачок в качестве главного ингредиента попросту незаменим: из-за того, что он содержит много воды, кабачок позволяет замесить муку твердых сортов так, чтобы не класть в них ни молоко,...Читать далее

Это аппетитное итальянское блюдо можно приготовить так, чтобы оно не вредило фигуре. Минимум калорий и максимум вкуса — это лазанья с баклажанами индейкой от Наталии Яблонской! Готовь и худей вместе с...Читать далее