диетические блюда
Якщо ти хочеш схуднути, це зовсім не означає, що доведеться жертвувати смаком і задоволенням від страв. У новій підбірці читай та записуй собі шість рецептів страв, що «важать» не більше 500 калорій на порцію. З правильним вибором продуктів ти зможеш насолоджуватися смачними стравами з низьким вмістом калорій, і тут не...Читать далее
Скинути зайву вагу можна комфортно — не страждаючи від голоду і не відмовляючись від смачної їжі. При цьому необов’язково проводити багато часу біля плити. Ми підібрали для тебе прості дієтичні страви, які готуються не більше ніж 20 хвилин! Головне правило комфортної дієти — їсти часто (бажано кожні 2,5-3 години), але...Читать далее
Кто-то увлечен диетами настолько, что на глаз может определить точное количество калорий любого блюда. Но не все так мощно прокачали свои диетические скиллы. Большинство, чего греха таить, что называется, слышали звон, да не знают, где он. Бывает, ты изо всех сил стараешься составить свое меню исключительно из низкокалорийных...Читать далее
Ни для кого не секрет, что во время карантина мы крепенько отъелись, обрели пухлые щечки и мягкие бока. Совсем скоро выходить на улицу, так что пора готовить только легкие диетические блюда, разгружать желудок и входить в привычный ритм. Мы собрали диетическое меню: первое, второе, десерт и напиток. Разгрузись по полной. Читай...Читать далее
Диетическое питание ошибочно представляется скучным и неинтересным, преимущественно невкусным и вгоняющим в глубокую тоску. Но на самом деле это не так. В нашей новой статье мы расскажем, что такое булгур, как варить эту крупу, зачем она вообще нужна и какая от нее польза. Также мы нашли рецепты из булгура, которые точно...Читать далее
Решила привести себя в форму и сесть на диету? Главное, в погоне за результатом не навредить здоровью. Узнай, что думают о вреде диет специалисты? Михаил Гаврилов, психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики снижения веса озвучил свое мнение. Читай также:Минус 3 кг за 48 часов — реально! Монодиета В основе любой...Читать далее
Когда дети маленькие, бабушки-дедушки не под рукой, а мама с папой работают full time, очень важно иметь в голове списочек блиц-рецептов. Я сейчас не про унылую вареную гречку, а про то, что и гостям не стыдно предложить. Такой гарнир может вообще сыграть роль первой скрипки, потому что он на самом деле – просто ум отъешь. ЧИТАЙ ТАКЖЕ...Читать далее
В классическом варианте это блюдо итальянской кухни готовится из сырого мяса, которое нарезают тончайшими слайсами, и подают как закуску под майонезным соусом. Овощная версия карпаччо в виде салата сегодня не менее популярна. Cалат с легким соусом наверняка придется по вкусу не только вегетарианцам. Стремишься похудеть?...Читать далее
Несладкий фрукт с маслянистой мякотью и ореховым вкусом – хорошее подспорье в борьбе за стройность. Все дело в том, что авокадо ускоряет обмен веществ, помогая сжигать жиры, а еще улучшает состояние кожи и волос. По вкусу этот чудо-фрукт великолепно сочетается с творогом, который также считается одним из самых полезных...Читать далее
Тонкости домашней кухни: Жаркое из мяса и стройная талия, насколько это совместимо? Вполне! Ведь речь идет о нежной крольчатине! Блюда из кролика прекрасно подойдут тем, кто заботится о стройности фигуры. В среднем 100 г крольчатины содержат 156 ккал ,а свинины – 255! Мясо кролика регулирует уровень глюкозы в крови, не вызывает...Читать далее