диетичекие продукты

Несмотря на то, что все овощи и зелень крайне полезны, некоторые гораздо полезнее остальных. Здоровая диета для людей с болезнями сердца и сосудов предусматривает минимум натрия, “плохого” жира и максимум овощей. Овощи и зелень, фрукты — эти малыши богаты питательными веществами, которые делают наш рацион поддержкой для...Читать далее

Якщо ти хочеш схуднути, це зовсім не означає, що доведеться жертвувати смаком і задоволенням від страв. У новій підбірці читай та записуй собі шість рецептів страв, що «важать» не більше 500 калорій на порцію. З правильним вибором продуктів ти зможеш насолоджуватися смачними стравами з низьким вмістом калорій, і тут не...Читать далее

Артишоки — це одні з найбільш недооцінених овочів, одразу після шпинату. Вони не такі популярні, їх рідко вирощують на городах та на дачах, та роблять вибір на користь капусти, броколі та брюссельської капусти. А ти знала, що червень — це сезон збору артишоків? Тепер знаєш. Читай нашу статтю далі, щоб дізнатись більше про...Читать далее

Зазвичай яйця вважають дуже корисним продуктом. Але лікарі та дієтологи застерігають: не можна перевантажувати яйцями свій раціон. Протягом багатьох років дієтологи та адепти здорового способу життя сперечались, корисні яйця чи шкідливі. Скільки можна яєць їсти? Які яйця корисніші — курячі чи перепелині? Як найздоровіше...Читать далее

Разгрузочные дни помогают очистить организм. Некотоые продукты лучше всего кушать в это время, так как они полездны и низкокалорийны. Забота о своем здоровье начинается с выбора правильной диеты. Диетологи советуют проводить разгрузочные дни на гречке, кефире, рыбе. Также можно употреблять куриное мясо. Гречка Гречневая...Читать далее