диета без чувства голода

Кремлевская диета, кетогенная диета, диеты Аткинса и Дюкана, белковые и безуглеводные диеты – они реально работают. В среднем два килограмма в неделю – легко. Но жить на этих диетах невозможно же! А вот если, взяв их за основу, слегка преобразовать, то получится понятная, легкая и эффективная система питания, придерживаясь...Читать далее

Если не есть минимум в течение 12 часов (подряд!) в сутки, то за месяц незаметно для самой себя можно похудеть минимум на 5 кг! Кстати, для мужчин нужен 14-часовой «голодный» перерыв. То есть, например, завтрак у тебя в 7.30 утра – это значит, что вечером в 19.30 должна закончиться твоя последняя трапеза в этот день. И все! Но в чем же здесь...Читать далее

Чувство голода во время диеты знакомо многим девушкам. Конечно, ведь любая диета — это огромный стресс для организма. А если  ты сидишь на низкоуглеводной диете и все время хочешь есть  — это двойной стресс и не удивляйся, если процесс похудения идет медленно или вовсе стоит на месте. Как быть? Советую эксперты. ЧИТАЙ...Читать далее