бодрость
Нет сил и энергия на нуле? Чтобы «зарядить батарейки», поднять тонус и почувствовать прилив сил, попробуй эти простые приемы. Ты удивишься: они реально работают! Читай также:5 лучших продуктов для красоты и молодости 1. Пей больше воды Это главный источник энергии в нашем организме. Чтобы быть бодрой и работоспособной, старайся...Читать далее
Клонит в сон на рабочем месте? Никак не можешь проснуться и сосредоточиться? Предлагаем тебе эффективные упражнения и приемы, чтобы побороть сонливость на работе. Упражнение от сонливости №1 Чтобы побороть сонливость, около минуты энергично растирай ушные раковины. Затем теплыми пальцами потри щеки по направлению вверх и...Читать далее
Спальня – одно из важнейших помещений в доме. Здесь человек отдыхает, расслабляется. Фен шуй спальни позволит сделать твой сон комфортнее, защитит твою энергетику, которая во время сна может быть уязвимой. В этой комнате должна правильно циркулировать жизненная сила Ци, благодаря которой в доме появляется гармония и...Читать далее
Известная спортсменка, фитнес-тренер и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко дала несколько советов, которые помогут похудеть! Существует довольно распространенная проблема, когда придерживаешься правильного питания, регулярно занимаешься спортом, соблюдаешь режим для и тренируешься, а все равно...Читать далее
Для бодрости ты всегда наливаешь себе чашечку кофе утром во время завтрака? И зря! Ученые развеяли миф о том, что кофе — утренний напиток, тонизирующий и заряжающий энергией на целый день. Как выяснили специалисты, человек утром чувствует себя более комфортно, чем в обеденное время, поэтому чашка натурального кофе придется...Читать далее
Гипотония не очень приятна сама по себе, к тому же, она может вести к таким неприятным последствиям как синдром хронической усталости и депрессии. Кто склонен к гипотонии? Как показывают исследования, сниженным давлением чаще страдают женщины, чем представители сильного пола. Чаще это случается с теми, кто занимается...Читать далее
Общеизвестный факт: кофе бодрит благодаря кофеину. Кофейные зерна и сам ароматный напиток помогают нам быстрее восстанавливать тонус и приходить в форму после физических и умственных нагрузок. Но кофеин имеет много других, не менее полезных качеств. Даже в незначительных концентрациях, он придаёт неповторимый пикантный...Читать далее
Что делать, если хочется спать, а нужно быть в форме? Наши секреты помогут тебе проснуться полной сил и долгое время оставаться энергичной и позитивной. 1. Хорошее начало дня Просыпайся с радостью. Вместо того чтобы вскакивать с постели, позволь себе полежать пять минут и подумать о чем-нибудь приятном. Например, об ароматном...Читать далее
Заряд бодрости тебе подарят несложные и приятные занятия. 1. Холодная вода Упругие струи воды быстро «смывают» остатки сна и заряжают энергией на предстоящий день. Для большего эффекта используй гель с добавлением масла цитрусовых. А днем просто подставь запястье – там, где бьется пульс – под струю холодной воды. 2....Читать далее
Где брать силы весной, как восстановить ослабевший за зиму иммунитет и победить весеннюю усталость? Есть проверенные способы… Читайте еще: 8 марта: праздник весны или пережиток прошлого? Почему вместо бодрости и эмоционального подъема с первыми теплыми лучами к нам вдруг приходят апатия, усталость, нежелание идти на...Читать далее