Уверена, что волшебного эликсира молодости не существует? Да, его нет — зато есть простые рецепты сохранения красоты и свежести, которые предлагает тебе французский психолог Кристоф Андре. Секрет прост: нам всем надо поучиться у… детей!
Shutterstock
Молодость – это не только отличное самочувствие и хорошая физическая форма, но и определенное состояние души. И, как считает французский психолог, верно и обратное: правильный настрой подтягивает и омолаживает нашу внешность. А помогут тебе в этом 10 советов.
1.Двигайся с удовольствием!
Ключевое слово «удовольствие»: не выбирай «самый модный» комплекс упражнений – просто больше ходи, танцуй на вечеринках, плавай в озере или бассейне, словом, двигайся с наслаждением.
2.Заботься о себе
Shutterstock
Читай также: «Заряжаем батарейки: 6 советов как перестать уставать
Это включает не только часы перед зеркалом, но и полноценный отдых. Возьми за правило: со всеми неприятными делами расправляйся быстро и забывай о них тотчас! Хорошо питайся – не только здорово, но и вкусно. Еда – одно из самых первых удовольствий, доступных ребенку. Как жаль, что взрослее, мы садимся на диеты!
3.Радуй себя мелочами
Shutterstock
Замечала, как дети тратят карманные деньги на всякую ерунду и как искренне радуются при этом? Вспомни, что доставляет тебе чистую радость – букет полевых цветов, лакомый десерт, смешные трусики в горошек? Купи – сэкономив на таких мелочах, ипотеку ты точно досрочно не погасишь, а радости себя лишишь.
4.Стремись узнавать новое
Shutterstock
Ребенок каждый день узнает что-то новое – это движение к познанию мира и характеризует молодой мозг. Пока ты учишься новому — ты молода!
5.Предоставь себе и окружающим право на ошибку
Преодоление трудностей позволит тебе ощутить свои силы и слабости, анализ ошибок поможет двигаться вперед.
6.Не «пережевывай» негативные мысли
Замечала, что дети не впадают в депрессию? Они не зацикливаются на негативе и быстро решают неприятную ситуацию (правильно или нет – это уже второй вопрос). Как только начинают одолевать тяжелые мымли, спроси себя: «Что именно я должна буду предпринять?» Приняла решение – забудь о плохом!
7.Не забывай о сексе!
Shutterstock
«Правильно относятся к сексу очень молодые и… очень зрелые люди, — считают психологи. – В этом возрасте секс очищают от психологической шелухи, с ним не связывают чрезмерных ожиданий, а просто наслаждаются самим процессом».
Хочешь стать счастливой? Смотри:
Автор: Лиза Женский журнал
Источник: www.youtube.com
Читай еще:
Лайфхаки для счастья: советы американок, француженок и японок
Топ-5 правил удачного семейного отдыха
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
