Как правильно говорить о сексе со своим партнером

Секс Какие привычки разрушают брак?- фото
Old date:
Current date: 2017-07-27
New date: 2016-06-02

Как правильно говорить о сексе со своим партнером, журналу «Лиза» рассказал психолог-исследователь, тренер и консультант «Центра томалогии» Александр Ищенко. 

пара - фото
Thinkstock/ fotobank.ua

Почему важно говорить о сексе с партнером

Говорить о сексе так же естественно, как и о еде. Секс является одной из наших физиологических потребностей. И если мы не можем говорить о сексе спонтанно, естественно, непринужденно, значит, на эту тему у нас наложено табу. 

Представь себе, что ты попала в ресторан и жутко хочешь штрудель с яблоками, кофе и мороженое. Но почему-то считаешь, что нельзя открыто выражать свои желания, что нельзя так открыто и откровенно хотеть, это неприлично. Поэтому делаешь вид, что тебе это не нужно, и тебе дают отбивную по-французски. Как ты думаешь, ты уйдешь удовлетворенной? Тебе не захочется потом как-то «компенсировать» эту неудовлетворенность? Так же и в жизни.

Оставаясь сексуально неудовлетворенными, мы часто ищем удовлетворенность в чем-то другом: в работе, еде, покупках, дополнительном внимании и одобрении нас.

пара- фото
Burda Media

Как говорить о сексе, чтобы не обидеть своего партнера?

Нужно говорить о себе. О своих потребностях, желаниях, фантазиях, о том, что тебе хотелось бы. Но никогда не обвинять партнера. У каждого из нас свои ограничения, и обвинения – это путь в никуда.

Если мы обвиняем другого человека, он просто закроется и не будет нас слышать. Если ты хочешь, чтобы тебя услышали, нужно открываться самой.

Мы боимся открываться, потому что думаем, что нас осудят, не поймут, высмеют. Мы боимся потерять свой собственный имидж в глазах другого и в своих собственных. Боимся психологической боли. Но, предохраняясь от психологической боли, не открываясь, боясь потерять свое «лицо», мы остаемся закрытыми, неудовлетворенными, в страхе за себя и свой образ, а потом «компенсируем» все это или обвиняем другого или себя в несостоятельности.

Получается, что страх будущей психологической боли приводит к психологической боли в настоящем.

Избегание иллюзорного будущего приводит к реальным страданиям в настоящем. Парадоксально, но факт.

мужчина и женщина - фото
Burda Media

Самое время поговорить об этом – сейчас

Поэтому, если тебя не удовлетворяет существующий секс, его темп, периодичность, позы, если у тебя есть эротические фантазии – самое время поговорить об этом. Не бойся. Или, лучше сказать, бойся и действуй!

Страх, как туман: когда в него входишь, он рассеивается. Страшно только на расстоянии, в самом действии страха нет. И оставь пространство открытым для любого ответа. Тогда у тебя не будет болеть душа, если в ответ ты услышишь «нет». Возможно, это «нет» будет кратковременным, и через какое-то время ты услышишь «да».

Наши разочарования рождаются не от реальности, а от разрушения наших ожиданий.

Не строй планы относительно того, как должен будет вести себя твой партнер в вашем разговоре, что отвечать, как говорить, предоставь ему свободу вести себя и отвечать так, как он может.

А подавлять свои желания и делать вид, что все нормально, замалчивать проблемы – это закрываться от них и делать вид, что их нет. Так они никогда не решатся.

Вместо того чтобы выйти в действие, открыться перед партнером, а дальше разбираться с реальностью происходящего, взрослеть, приобретать опыт, мы будем только мечтать, болеть душой и ждать, когда же в нашей жизни появится идеальный партнер, который решит все наши проблемы, и мы наконец обретем счастье.

Счастье никогда не приходит снаружи. Оно всегда внутри нас.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Что женщина ждет от секса: мнение психолога

Топ-8 табу в сексе: что у женщин под запретом

Психолог-исследователь, тренер и консультант "Центра Томалогии", сертифицированный life coach according to “Tomalogy Centre”. Автор и ведущий цикла тренинговых программ: "Психология семейных отношений", "Жизнь в стиле БОН", "БОН 2.0", "Антитренинг вертикальное развитие через осознанность".

Июнь 2 2016, 02:06



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 102882
    [post_author] => 30841
    [post_date] => 2016-06-02 14:50:58
    [post_date_gmt] => 2016-06-02 11:50:58
    [post_content] => Как правильно говорить о сексе со своим партнером, журналу "Лиза" рассказал психолог-исследователь, тренер и консультант "Центра томалогии" Александр Ищенко. 

[caption id="attachment_30430" align="aligncenter" width="600"]пара - фото Thinkstock/ fotobank.ua[/caption]

Почему важно говорить о сексе с партнером

Говорить о сексе так же естественно, как и о еде. Секс является одной из наших физиологических потребностей. И если мы не можем говорить о сексе спонтанно, естественно, непринужденно, значит, на эту тему у нас наложено табу.  Представь себе, что ты попала в ресторан и жутко хочешь штрудель с яблоками, кофе и мороженое. Но почему-то считаешь, что нельзя открыто выражать свои желания, что нельзя так открыто и откровенно хотеть, это неприлично. Поэтому делаешь вид, что тебе это не нужно, и тебе дают отбивную по-французски. Как ты думаешь, ты уйдешь удовлетворенной? Тебе не захочется потом как-то «компенсировать» эту неудовлетворенность? Так же и в жизни.
Оставаясь сексуально неудовлетворенными, мы часто ищем удовлетворенность в чем-то другом: в работе, еде, покупках, дополнительном внимании и одобрении нас. [caption id="attachment_38710" align="aligncenter" width="400"]пара- фото Burda Media[/caption]

Как говорить о сексе, чтобы не обидеть своего партнера?

Нужно говорить о себе. О своих потребностях, желаниях, фантазиях, о том, что тебе хотелось бы. Но никогда не обвинять партнера. У каждого из нас свои ограничения, и обвинения – это путь в никуда.
Если мы обвиняем другого человека, он просто закроется и не будет нас слышать. Если ты хочешь, чтобы тебя услышали, нужно открываться самой.
Мы боимся открываться, потому что думаем, что нас осудят, не поймут, высмеют. Мы боимся потерять свой собственный имидж в глазах другого и в своих собственных. Боимся психологической боли. Но, предохраняясь от психологической боли, не открываясь, боясь потерять свое «лицо», мы остаемся закрытыми, неудовлетворенными, в страхе за себя и свой образ, а потом «компенсируем» все это или обвиняем другого или себя в несостоятельности.
Получается, что страх будущей психологической боли приводит к психологической боли в настоящем.
Избегание иллюзорного будущего приводит к реальным страданиям в настоящем. Парадоксально, но факт. [caption id="attachment_31124" align="aligncenter" width="600"]мужчина и женщина - фото Burda Media[/caption]

Самое время поговорить об этом – сейчас

Поэтому, если тебя не удовлетворяет существующий секс, его темп, периодичность, позы, если у тебя есть эротические фантазии – самое время поговорить об этом. Не бойся. Или, лучше сказать, бойся и действуй!
Страх, как туман: когда в него входишь, он рассеивается. Страшно только на расстоянии, в самом действии страха нет. И оставь пространство открытым для любого ответа. Тогда у тебя не будет болеть душа, если в ответ ты услышишь «нет». Возможно, это «нет» будет кратковременным, и через какое-то время ты услышишь «да».
Наши разочарования рождаются не от реальности, а от разрушения наших ожиданий.
Не строй планы относительно того, как должен будет вести себя твой партнер в вашем разговоре, что отвечать, как говорить, предоставь ему свободу вести себя и отвечать так, как он может.
А подавлять свои желания и делать вид, что все нормально, замалчивать проблемы – это закрываться от них и делать вид, что их нет. Так они никогда не решатся.
Вместо того чтобы выйти в действие, открыться перед партнером, а дальше разбираться с реальностью происходящего, взрослеть, приобретать опыт, мы будем только мечтать, болеть душой и ждать, когда же в нашей жизни появится идеальный партнер, который решит все наши проблемы, и мы наконец обретем счастье. Счастье никогда не приходит снаружи. Оно всегда внутри нас. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что женщина ждет от секса: мнение психолога Топ-8 табу в сексе: что у женщин под запретом [post_title] => Как правильно говорить о сексе со своим партнером [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-pravilno-govorit-o-sekse-so-svoim-partnerom [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-06-02 15:21:48 [post_modified_gmt] => 2016-06-02 12:21:48 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=102882 [menu_order] => 7126 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )