5 ситуаций, которые раздражают: советы психолога

Любовь Коллеги, Фото
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-04-27

Как реагировать, когда поступки окружающих выводят из себя настолько, что думаешь: «Как меня все это бесит!»?

Раздражение можно сравнить с едкой кислотой или сжатой до предела пружиной, которая причиняет дискомфорт и мешает жить. Сдерживать его вредно, выплескивать – невежливо, а иногда даже опасно. Что же с этим делать?
• Это чувство – один из видов агрессии. Оно возникает, если мы не получаем желаемого. Ты собиралась рассказать подруге о своих успехах, а вместо этого битый час слушаешь ее жалобы на жизнь. Хотела поговорить с шефом о зарплате, но он уже неделю не может тебя принять.
• В итоге накапливается напряжение, которое так и рвется наружу. А самое неприятное, что жертвами такого «взрыва» иногда становятся ни в чем не повинные люди. Они просто попали под горячую руку.
• Важно вовремя заметить свое раздражение и разобраться, чем оно вызвано. Тогда ты сможешь понять, как поступать в таких неприятных ситуациях.

Дети выводят из себя

Компания с детьми, Фото
Фото: Burda Media

Вы с друзьями давно не встречались – и вот наконец собрались вместе дома, на даче или на пикнике. Вам просто не терпится поговорить! Но неугомонные дети все время прибегают, чего-то просят – мешают общаться.
Решение. Не надо ждать от малышей, что они проявят такт и оставят тебя наедине с гостями. Спокойно объясни им, что ты соскучилась по своим друзьям, поэтому в течение часа тебя нельзя дергать – взрослым надо поболтать о своем. А потом вы будете общаться все вместе.
Главное – найти детям интересное занятие, пока ты поглощена беседой. И важно сдержать слово – действительно прийти к малышам через условленное время.

Раздражает муж
Он обожает торчать в ванной, а тебе только и остается нервно ходить под дверью и требовать освободить помещение… А в ответ только: «Прости, я уже скоро!»
Решение. Подумай, почему поведение супруга тебя так выводит. Чего именно ты хочешь: пообщаться с ним или принять душ? Договорись с мужем, что перед тем, как запираться в ванной, он будет сообщать о своих планах. Тогда ты сможешь или принять душ первой, либо попросишь поскорее провести водные процедуры, потому что ты хочешь побыть с ним.

Проблемы с мамой
Все ваши разговоры с мамой – это бесконечная череда ее жалоб на здоровье, поддельные лекарства, а также на продавцов, политиков, соседей…
Решение. Подумай, каким ты хочешь видеть ваше общение, а затем расскажи маме об этом. Если ты хочешь поговорить с ней о своей жизни и получить поддержку, то скажи: «Мама, мне нужно кое-чем поделиться с тобой. Пожалуйста, выслушай – только ты сможешь понять и приободрить меня!»

Коллега украл идею

Коллеги, Фото
Фото: Burda Media

Ты поделилась с коллегой хорошей идеей – и он тут же изложил ее руководству. Естественно, выдав за свою. Ты вне себя!
Решение. Сослуживец поступил, мягко говоря, некрасиво. И ты имеешь полное право выразить свое негодование. Выскажи ему свое мнение по поводу его поступка, однако постарайся сделать это в максимально спокойной форме. Кстати, в случившемся есть и свой плюс: теперь ты точно знаешь, что доверять этому человеку нельзя.

Тебе не отдают долг

Подруги, Фото
Фото: Burda Media

Подруга заняла у тебя деньги, и все никак не отдает. И даже не говорит, когда намерена это сделать.
Решение. Если эта сумма действительно тебе нужна, не изводи себя напрасным ожиданием, а напомни о деньгах. Возможно, подруга просто закрутилась и забыла. Договорись с ней о сроке возврата и в следующий раз будь внимательнее.
Не в деньгах дело? Тогда подумай, можешь ли ты простить этот поступок подруге.

Совет редактора. Мы часто испытываем раздражение по поводу тех вещей, которые характерны для нас самих. Чья-то неаккуратность, невезучесть, неумение устроить свою жизнь – почему, собственно, они нас так волнуют? Да потому что другие люди – в чем-то «зеркала» нас самих… Поэтому если вас раздражают чьи-то недостатки – это хороший сигнал для того, чтобы найти их в себе и избавиться! :)

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Если все раздражает
9 симптомов нервного срыва

Апрель 27 2017, 03:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 60585
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-04-27 15:55:17
    [post_date_gmt] => 2017-04-27 12:55:17
    [post_content] => Как реагировать, когда поступки окружающих выводят из себя настолько, что думаешь: «Как меня все это бесит!»?

Раздражение можно сравнить с едкой кислотой или сжатой до предела пружиной, которая причиняет дискомфорт и мешает жить. Сдерживать его вредно, выплескивать – невежливо, а иногда даже опасно. Что же с этим делать?
• Это чувство – один из видов агрессии. Оно возникает, если мы не получаем желаемого. Ты собиралась рассказать подруге о своих успехах, а вместо этого битый час слушаешь ее жалобы на жизнь. Хотела поговорить с шефом о зарплате, но он уже неделю не может тебя принять.
• В итоге накапливается напряжение, которое так и рвется наружу. А самое неприятное, что жертвами такого «взрыва» иногда становятся ни в чем не повинные люди. Они просто попали под горячую руку.
• Важно вовремя заметить свое раздражение и разобраться, чем оно вызвано. Тогда ты сможешь понять, как поступать в таких неприятных ситуациях.

Дети выводят из себя

[caption id="attachment_60586" align="alignnone" width="600"]Компания с детьми, Фото  Фото: Burda Media[/caption]

Вы с друзьями давно не встречались – и вот наконец собрались вместе дома, на даче или на пикнике. Вам просто не терпится поговорить! Но неугомонные дети все время прибегают, чего-то просят – мешают общаться.
Решение. Не надо ждать от малышей, что они проявят такт и оставят тебя наедине с гостями. Спокойно объясни им, что ты соскучилась по своим друзьям, поэтому в течение часа тебя нельзя дергать – взрослым надо поболтать о своем. А потом вы будете общаться все вместе.
Главное – найти детям интересное занятие, пока ты поглощена беседой. И важно сдержать слово – действительно прийти к малышам через условленное время.

Раздражает муж
Он обожает торчать в ванной, а тебе только и остается нервно ходить под дверью и требовать освободить помещение… А в ответ только: «Прости, я уже скоро!»
Решение. Подумай, почему поведение супруга тебя так выводит. Чего именно ты хочешь: пообщаться с ним или принять душ? Договорись с мужем, что перед тем, как запираться в ванной, он будет сообщать о своих планах. Тогда ты сможешь или принять душ первой, либо попросишь поскорее провести водные процедуры, потому что ты хочешь побыть с ним.

Проблемы с мамой
Все ваши разговоры с мамой – это бесконечная череда ее жалоб на здоровье, поддельные лекарства, а также на продавцов, политиков, соседей…
Решение. Подумай, каким ты хочешь видеть ваше общение, а затем расскажи маме об этом. Если ты хочешь поговорить с ней о своей жизни и получить поддержку, то скажи: «Мама, мне нужно кое-чем поделиться с тобой. Пожалуйста, выслушай – только ты сможешь понять и приободрить меня!»

Коллега украл идею

[caption id="attachment_60587" align="alignnone" width="600"]Коллеги, Фото Фото: Burda Media[/caption]

Ты поделилась с коллегой хорошей идеей – и он тут же изложил ее руководству. Естественно, выдав за свою. Ты вне себя!
Решение. Сослуживец поступил, мягко говоря, некрасиво. И ты имеешь полное право выразить свое негодование. Выскажи ему свое мнение по поводу его поступка, однако постарайся сделать это в максимально спокойной форме. Кстати, в случившемся есть и свой плюс: теперь ты точно знаешь, что доверять этому человеку нельзя.

Тебе не отдают долг

[caption id="attachment_60588" align="alignnone" width="600"]Подруги, Фото Фото: Burda Media[/caption]

Подруга заняла у тебя деньги, и все никак не отдает. И даже не говорит, когда намерена это сделать.
Решение. Если эта сумма действительно тебе нужна, не изводи себя напрасным ожиданием, а напомни о деньгах. Возможно, подруга просто закрутилась и забыла. Договорись с ней о сроке возврата и в следующий раз будь внимательнее.
Не в деньгах дело? Тогда подумай, можешь ли ты простить этот поступок подруге.

Совет редактора. Мы часто испытываем раздражение по поводу тех вещей, которые характерны для нас самих. Чья-то неаккуратность, невезучесть, неумение устроить свою жизнь – почему, собственно, они нас так волнуют? Да потому что другие люди – в чем-то «зеркала» нас самих… Поэтому если вас раздражают чьи-то недостатки – это хороший сигнал для того, чтобы найти их в себе и избавиться! :)

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Если все раздражает
 9 симптомов нервного срыва
    [post_title] => 5 ситуаций, которые раздражают: советы психолога
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => 5-situatsiy-kotoryie-razdrazhayut-sovetyi-psihologa
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-04-27 14:47:48
    [post_modified_gmt] => 2017-04-27 11:47:48
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=60585
    [menu_order] => 1102
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)