«Никому не будет хорошо рядом с вами, если вам плохо самой с собой», — утверждают психологи. И это действительно правда! Как же полюбить себя и поверить в свои силы?
Shutterstock
Адекватная самооценка — главный признак зрелой личности. Когда женщина хорошо знает свои сильные и слабые стороны, она ощущает твердую почву под ногами, уверенно смотрит в будущее, легче переживает неудачи и строит гармоничные отношения с мужчинами. А что делать, если ваше мнение о себе упало ниже плинтуса? Вот пять простых советов, как поднять самооценку и стать более уверенной в себе.
1. Меньше самокритики
Поверьте, критики со стороны окружающих вам вполне достаточно! Иногда самокритика может довести до такой неуверенности в себе, что женщина боится принять самостоятельное решение и стремится переложить ответственность на других. «Мне мало платят на этой работе, но муж говорит, что лучше синица в руке, чем журавль в небе. Прислушаюсь к нему, не буду ничего менять» — пример из этой серии. Не изводите себя из-за ошибок, просто анализируйте их и делайте правильные выводы.
2. Уважение к себе
Shutterstock
Выпишите на листочек те черты характера, особенности внешности, профессиональные качества, которые вам в себе нравятся. Например: «Я хорошо готовлю, у меня красивые волосы и т. д.». Развивайтесь, узнавайте новое, общайтесь с интересными людьми — это укрепляет уверенность в себе.
3. Вдохновляющий круг
Высокая самооценка и амбиции появляются там, где есть примеры для подражания. Если в вашем окружении все привыкли жаловаться на жизнь, осуждать других, стоит задуматься: а по пути ли вам с этими людьми? Как минимум ограничьте общение с теми людьми, которые на вас негативно влияют. Стремитесь к общению с людьми жизнерадостными, интересными, увлеченными своей деятельностью.
4. Цените свободу
Разрыв с мужчиной может подкосить уверенность в себе, лишить прежних целей и убеждений. Главное в такой ситуации — не отказаться от личной жизни вообще, а ощутить себя свободной, активной, задействовать внутренний потенциал. У вас появился шанс уделить себе время, провести «работу над ошибками» — поэкспериментируйте с имиджем, заведите новых друзей, флиртуйте с мужчинами. И даже в новых отношениях сохраните в своей жизни островок личной свободы.
Shutterstock
Читай также: Чересчур любящие женщины отталкивают мужчин
5. Не будьте «фоном»
Бывает, что мужчине хочется понизить самооценку женщины и за счет этого поднять свою. Возможно, у него есть какие-либо комплексы или психологические травмы. Бывает, что подруга или коллега на работе всячески пытается вас принизить, чтобы выигрышно смотреться на вашем фоне. Пресекайте такое поведение, цените себя!
Позитивное отношение к жизни помогает почувствовать себя увереннее. Смотри беседу с психологом:
Автор: Лиза Женский журнал
Источник: www.youtube.com
Читай еще:
Инструкция по исполнению желаний: советует психолог
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
