Наконец-то рабочая неделя осталась позади… Но чаще всего мы несем «груз» дел и забот и в выходные. Стоп! Позволь себе немного побездельничать!
Тебе нужны силы и настроение для дальнейших свершений. А не накопление стресса, чреватое хандрой и недомоганиями. Условимся: никакой уборки, никакого судорожного шопинга и стояния у плиты. Попробуй хоть раз в месяц устроить себе ленивые выходные!
Как отвлечься от дел
Фото: Burda-media
Чтобы у тебя все получилось, нужно как следует подготовиться к ничегонеделанию. Продумай до мелочей, как будешь проводить время. Книги, любимые фильмы, музыка… Пусть все будет под рукой. И, конечно, купи для себя какие-нибудь вкусности. Забудь на время про ограничения! Раз уж баловать себя, то по полной! Сидишь на диете? Ничего, на один денечек можно сделать исключение.
Живешь не одна? Объясни близким, что хочешь побыть наедине с собой. Отправь их в кино или в музей – так они и время интересно проведут, и тебе не будут мешать. Бабушки и дедушки живут отдельно? Обычно они с радостью приглашают внуков на выходные. Для них общение с детьми в радость, а для малышни это дни, когда их балуют. В общем, всем будет весело.
1. Понежься в кровати
Фото: Burda-media
Даже если ты привыкла вскакивать, как по будильнику, позволь себе поваляться как следует, даже когда уже окончательно проснешься. Помечтай, расслабься. Отключись от реальности, сосредоточься на своих мыслях, чувствах и желаниях, а потом позволь себе немного подремать. Кстати, позволить себе подремать после обеда – тоже неплохая идея. Наверняка, ты обычно не позволяешь себе так расслабляться! А в послеобеденной сиесте есть своя прелесть.
2. Разложи пасьянс
Фото: Burda-media
Или погадай на картах. Этот медитативный процесс поможет отвлечься от повседневности и беспокойных мыслей. К тому же, это прекрасная гимнастика для ума. Только, чур, не за компьютером, а «вживую»! От компьютера в свои ленивые выходные нужно обязательно отдохнуть. Нет-нет, не включай рабочую почту, не заходи в соцсети! Выйди из привычной колеи, измученному однообразием организму требуется отдых и «перезагрузка».
3. Почитай
Фото: Burda-media
Читать в постели всегда приятно. Особенно перечитывать любимые книги, оживляя милые сердцу воспоминания. А какие эмоции можно получить, перечитывая наедине с собой свои юношеские дневники! И пусть никто тебе не помешает!
Совет редактора. Настроиться на нужную безмятежную волну тебе поможет «ленивая униформа». Например, вязаные носочки – они уютнее домашних тапочек. Или ночная сорочка из нежной ткани, напоминающая платье принцессы. А чтобы дневной свет не помешал твоей сиесте, пригодится симпатичная маска для сна. Все эти мелочи создают правильное настроение!
Как снять стресс: вернемся в детство!
Цвета хорошего настроения: как снять стресс и зарядиться позитивом
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
