Мама. Самая важная фигура в жизни человека. Самая нужная. Ведь именно с мамой ребенок выстраивает первые в своей жизни отношения. И от того, какими они будут, во многом зависит дальнейшее взаимодействие с миром и людьми. А в жизни девочки мамина роль особенно значима.
Unsplash
Мы учимся быть женщинами у своих мам. Но что если у мамы все плохо и с отношениями и с женственностью?
Может ли дочь несчастливой женщины стать счастливой? Давайте рассмотрим несколько моделей материнского поведения и то, как они влияют на нашу жизнь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: К чему может привести материнская гиперопрека?
Какие типы отношений с мамой вредят тебе в будущем
Есть несколько типов матерей, которые оставляют серьезную травму на психике ребенка.
1. Властная и контролирующая мать
Властная и контролирующая мать может оказывать чрезмерное влияние и доминировать над жизнью своего ребенка, что приводит к чувству удушья и обиды. Признаками такого типа отношений являются:
- Постоянная критика и микроменеджмент выбора и решений.
- Отсутствие самостоятельности и независимости из-за навязчивого вмешательства матери во все сферы жизни.
- Сложности с установлением границ и отстаиванием личных потребностей и желаний.
Unsplash
2. Эмоционально пренебрежительная мать
Эмоционально пренебрежительная мать не может обеспечить эмоциональную поддержку и одобрение, в которых нуждается ее ребенок, что приводит к ощущению пустоты и неуверенности. Признаками такого типа отношений являются:
- Эмоциональная отстраненность и безразличие к чувствам и переживаниям ребенка.
- Неспособность выразить любовь, привязанность или сочувствие к ребенку.
- Минимизация или игнорирование эмоциональных потребностей и проблем ребенка.
3. Запутанные отношения матери и ребенка
Запутанные отношения матери и ребенка характеризуются нездоровым уровнем эмоциональной близости и зависимости между матерью и ребенком, часто за счет индивидуальной идентичности и автономии. Признаками такого типа отношений являются:
- Чрезмерная зависимость от ребенка в вопросах эмоциональной поддержки и одобрения.
- Размытые границы и отсутствие различий между идентичностями и ролями матери и ребенка.
- Трудно установить здоровые границы и реализовать независимые интересы и отношения.
4. Нарциссическая мать
Нарциссическая мать эгоцентрична, манипулятивна и лишена сочувствия к своему ребенку, используя его как средство удовлетворения своих собственных потребностей и желаний. Признаками такого типа отношений являются:
- Эксплуататорское поведение и манипуляции с целью сохранения контроля над ребенком.
- Эмоциональные манипуляции, чувство вины и газлайтинг с целью подорвать уверенность и самооценку ребенка.
- Трудности в установлении чувства собственного достоинства, отделенного от ожиданий и требований матери.
5. Токсичная или жестокая мать
В самых крайних случаях отношения матери и ребенка могут быть токсичными или оскорбительными, нанося ребенку длительный эмоциональный и психологический вред. Признаками такого типа отношений являются:
- Словесное, эмоциональное или физическое насилие по отношению к ребенку.
- Запугивание, угрозы или принуждение с целью сохранения власти и контроля над ребенком.
- Страх, тревога и чувство бесполезности или стыда, возникающие в результате жестокого поведения матери.
Unsplash
Стратегии преодоления и исцеления от травм нанесенных мамой
Токсичная мама — это как обедненный уран: от нее спасет разве что толстая стальная стена и костюм химзащиты, а желательно — бункер на глубине 500 метров. Такого у тебя точно нет, не так ли? Разобраться с токсичными или разрушительными отношениями с матерью может быть непросто, но важно уделять приоритетное внимание собственному благополучию и при необходимости обращаться за поддержкой. Вот некоторые стратегии преодоления и исцеления, которые следует учитывать.
1. Обратись за помощью к психологу
Терапия может обеспечить безопасное и благоприятное пространство для изучения чувств, обработки прошлых травм и развития навыков преодоления сложных семейных проблем.
2. Установи границы
Установление четких и здоровых границ имеет решающее значение для защиты вашего эмоционального и психического здоровья. Научись настойчиво сообщать о своих потребностях и ограничениях и обеспечивать последствия за нарушение границ.
3. Развивай поддерживающие отношения
Создай сеть поддерживающих друзей, членов семьи или наставников, которые могут предложить одобрение, сочувствие и поддержку на пути к исцелению.
4. Практикуй уход за собой
Сделай заботу о себе приоритетом, занимаясь деятельностью, которая питает разум, тело и дух. Практикуй осознанность, занимайся хобби и интересами, уделяй приоритетное внимание отдыху и релаксации.
5. Рассмотри возможность ограничения контактов
В некоторых случаях для твоего благополучия может потребоваться ограничение или прекращение контактов с токсичной или жестокой матерью. Доверяй своим инстинктам и ставь свою безопасность и эмоциональное здоровье превыше всего.
Слово для мам
Нет универсальных выборов и общих рецептов, как нет и идеальных мам. Все допускают промахи.
Но для здоровых и гармоничных отношений с ребенком важно понимать, что это — отдельный человек. И у него своя жизнь. Ребенок — не продолжение маминой жизни, ни наказание, ни инвестиция в старость, ни обуза и уж точно никакая не компенсация. Любите своих детей. А не себя в них.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- Психолог назвал 4 главных этапа в жизни женщины
- Отцы и дочери: зачем ты мне, папа?
- Родительский сценарий: психологические проблемы от родителей
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
