Как снять стресс: вернемся в детство!

Чтобы помочь себе решить многие психологические проблемы, взрослым людям нужно заново учиться расслаблению и спонтанности. Давай играть!

В детстве все мы смотрели на мир широко раскрытыми любопытными глазами. Отсутствие предрассудков позволяло нам видеть все намного шире, любая мелочь заставляла радоваться. Кстати, тогда и чувства мы выражали искреннее, от всей души. И нас не интересовало, как мы выглядим, когда смеемся, и что подумают о нас окружающие… Кроме родителей, разумеется.
Желание побыть иногда ребенком, стать немного наивным и поверить в чудеса не имеет ничего общего с инфантилизмом, отказом принимать решения в серьезных ситуациях. Позволяя себе вернуться в детство, мы освобождаем свои скрытые эмоции и желания. Решаемся сделать то, о чем давно мечтали, и чувствуем себя счастливыми. А это ли не главное в жизни?

Озорничай!

Иногда тебе хочется подурачиться, но ты не позволяешь себе вольностей. Как же, правила приличия, да и внутренний голос вопит, что это неприлично… Ну и пусть себе вопит! А ты все равно устрой день непослушания. Займись чем-то, что долго себе не позволяла. И предложи друзьям составить тебе компанию. Праздник точно состоится!

Балуй себя!

Перечисли пять своих самых любимых детских лакомств. Кто-то обожал пенки с вишневого варенья, кто-то был ужасным сластеной и даже во сне видел шоколадные конфеты. А ты? Побалуй себя чем-нибудь из своего сладкого списка. И не думай о том, что наберешь лишний вес. От одного леденца на палочке ты точно не поправишься.

Делай подарки!
Есть ли какой-нибудь подарок, о котором ты в детстве мечтала больше всего на свете, но так и не получила? Может быть, ты надеялась, что кто-то из гостей принесет на твой день рождения щенка или папа привезет из командировки волшебный калейдоскоп? Вот сейчас пришло то самое время, чтобы осуществить заветную мечту! Лучше всего рассказать о ней своей подруге и дать ей понять, что о лучшем презенте ты и не мечтаешь. Она наверняка постарается осуществить твою мечту. Кстати, теперь, когда ты стала взрослой, ты тоже можешь стать для кого-то волшебницей – это даже еще более здорово!

Пускай пузыри!

Не стесняйся, мыльные пузыри пускают не только дети, но и взрослые! Более того: психологи советуют устраивать собственное мыльное шоу тем, у кого возникли трудноразрешимые проблемы. Но в этом случае нужно не только любоваться радужными шарами, как мы это делали в детстве. Но и всякий раз, отправляя пузырь, мысленно наполнять его волнующими нас проблемами и настроить себя на то, что в тот момент, когда лопнет пузырь, лопнет и проблема.

Совет редактора. Вспомни, кем ты мечтала стать или чему хотела научиться в детстве. Не обязательно переучиваться и делать это своей профессией. Однако детская мечта может указывать тебе на то, чего не хватает в жизни. Например, ты любила рисовать, но стала экономистом. Почему не сходить на курсы рисунка или дизайна для взрослых? Это сделает твою жизнь более яркой, разнообразной и гармоничной!

8 причин быть непослушным ребенком
Детский досуг: поделки из бумаги

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.