Пять советов, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

Саморазвитие Крещение - фото
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-01-17

На Крещение, 19 января, вода в реках и других водоемах обретает чудодейственную силу и способна даже исцелить. Если в этом году ты тоже решила окунуться в прорубь, постарайся придерживаться следующих советов.



крещение прорубь
Shutterstock

1. Проконсультируйся у врача

Даже если ты чувствуешь себя абсолютно здоровой, перед купанием в ледяной воде пройди медицинское обследование. Существуют заболевания, которые протекают бессимптомно, а переохлаждение может стать причиной их обострений.

2. Привыкни к холодной воде

Начни с обтираний мокрым полотенцем, затем попробуй принять контрастный душ и попрактикуй обливания. Чтобы организм привык к холоду, каждый день понижай температуру воды на один градус.

как подготовиться к купанию на крещение
Fotolia

3. Режим питания

Перед купанием в проруби не следует употреблять пищу и алкоголь, который может спровоцировать разрыв сосудов, на протяжении двух часов.

4. Одежда

Лучше, чтобы на тебе была одежда, которую легко снять, а затем надеть. Обязательно позаботься о коврике под ноги и большом теплом полотенце.

5. Согревание

Прихвати с собой термос с горячим молоком или чаем. Эти напитки отлично согревают. А вот от спиртного, особенно крепкого, после купания необходимо воздержаться.

крещенское купание
Burda-media

Помни, если температура воздуха опустилась ниже -7 градусов, с головой окунаться не стоит. Максимальная продолжительность купания 6-10 секунд.

Сохрани: памятка для купания на Крещение

купание на крещение

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Осторожно с водоемами!

Купаемся по-голливудски! Рецепт омоложавающей ванны

Январь 17 2017, 04:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 81495
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-01-17 16:24:22
    [post_date_gmt] => 2017-01-17 14:24:22
    [post_content] => 

На Крещение, 19 января, вода в реках и других водоемах обретает чудодейственную силу и способна даже исцелить. Если в этом году ты тоже решила окунуться в прорубь, постарайся придерживаться следующих советов.

[caption id="attachment_81497" align="aligncenter" width="600"]крещение прорубь Shutterstock[/caption]

1. Проконсультируйся у врача

Даже если ты чувствуешь себя абсолютно здоровой, перед купанием в ледяной воде пройди медицинское обследование. Существуют заболевания, которые протекают бессимптомно, а переохлаждение может стать причиной их обострений.

2. Привыкни к холодной воде

Начни с обтираний мокрым полотенцем, затем попробуй принять контрастный душ и попрактикуй обливания. Чтобы организм привык к холоду, каждый день понижай температуру воды на один градус.

[caption id="attachment_81286" align="aligncenter" width="600"]как подготовиться к купанию на крещение Fotolia[/caption]

3. Режим питания

Перед купанием в проруби не следует употреблять пищу и алкоголь, который может спровоцировать разрыв сосудов, на протяжении двух часов.

4. Одежда

Лучше, чтобы на тебе была одежда, которую легко снять, а затем надеть. Обязательно позаботься о коврике под ноги и большом теплом полотенце.

5. Согревание

Прихвати с собой термос с горячим молоком или чаем. Эти напитки отлично согревают. А вот от спиртного, особенно крепкого, после купания необходимо воздержаться.

[caption id="attachment_81458" align="aligncenter" width="600"]крещенское купание Burda-media[/caption]

Помни, если температура воздуха опустилась ниже -7 градусов, с головой окунаться не стоит. Максимальная продолжительность купания 6-10 секунд.

Сохрани: памятка для купания на Крещение

купание на крещение

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Осторожно с водоемами!

Купаемся по-голливудски! Рецепт омоложавающей ванны

[post_title] => Пять советов, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => pyat-sovetov-kak-podgotovitsya-k-kupaniyu-v-prorubi-na-kreshhenie [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-17 16:24:27 [post_modified_gmt] => 2017-01-17 14:24:27 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=81495 [menu_order] => 3453 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )