Простые способы улучшить настроение. Топ-5 советов

Саморазвитие Женщина с ноутбуком - фото
Old date:
Current date: 2017-07-21
New date: 2016-09-12

Как улучшить настроение и самочувствие? Пять простых способов могут стать полезными привычками, которым ты будешь следовать.

Женщина с ноутбуком - фото
Fotolia

Будь благодарной

Когда ты чем-то недовольна или размышляешь о тех своих идеях, которые так и не удалось реализовать, вспомни о том, что уже появилось в твоей жизни. Любимый человек, ребенок, хорошая работа, ценное приобретение… – благодарить судьбу нужно за всякую положительную эмоцию.

Помогай окружающим

Когда думаешь только о себе и своих проблемах, твой мир съеживается до маленькой точки, в которой находится один очень несчастный человек. Почему бы не открыть свое сердце для кого-то еще? Помогай окружающим – облегчая жизнь других людей, ты будешь чувствовать себя счастливой!

Карьера, Фото
Fotolia

Медитируй

Сразу после пробуждения сосредоточься на своем дыхании и теле. Как только твои мысли останутся где-то далеко-далеко, мягко «верни» их. Начиная так каждое утро, ты быстро научишься отслеживать свои мысли и управлять ими.

Занимайся спортом

Когда чувствуешь, как работают твои мышцы, осознаешь, что ты живешь, причем это ощущение сохраняется на целый день. Чем не повод уделять время утренней зарядке и регулярно делать физические упражнения?

Девушки в спортзале
Fotolia

Находи маленькие радости

Маленькие радости можно находить в мелочах – в удовольствии от правильно проделанной работы, в купленной безделушке, в хорошей погоде. Просто оглянись вокруг, и ты станешь больше замечать вещи, на которые раньше не обращала внимания.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

3 вида спортивных тренажеров для дома

Виды спорта для женщин зимой

Сентябрь 12 2016, 11:09
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 84836
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-09-12 11:45:53
    [post_date_gmt] => 2016-09-12 08:45:53
    [post_content] => 

Как улучшить настроение и самочувствие? Пять простых способов могут стать полезными привычками, которым ты будешь следовать.

[caption id="attachment_84840" align="aligncenter" width="500"]Женщина с ноутбуком - фото Fotolia[/caption]

Будь благодарной

Когда ты чем-то недовольна или размышляешь о тех своих идеях, которые так и не удалось реализовать, вспомни о том, что уже появилось в твоей жизни. Любимый человек, ребенок, хорошая работа, ценное приобретение… – благодарить судьбу нужно за всякую положительную эмоцию.

Помогай окружающим

Когда думаешь только о себе и своих проблемах, твой мир съеживается до маленькой точки, в которой находится один очень несчастный человек. Почему бы не открыть свое сердце для кого-то еще? Помогай окружающим – облегчая жизнь других людей, ты будешь чувствовать себя счастливой!

[caption id="attachment_80769" align="aligncenter" width="500"]Карьера, Фото Fotolia[/caption]

Медитируй

Сразу после пробуждения сосредоточься на своем дыхании и теле. Как только твои мысли останутся где-то далеко-далеко, мягко «верни» их. Начиная так каждое утро, ты быстро научишься отслеживать свои мысли и управлять ими.

Занимайся спортом

Когда чувствуешь, как работают твои мышцы, осознаешь, что ты живешь, причем это ощущение сохраняется на целый день. Чем не повод уделять время утренней зарядке и регулярно делать физические упражнения?

[caption id="attachment_68079" align="aligncenter" width="500"]Девушки в спортзале Fotolia[/caption]

Находи маленькие радости

Маленькие радости можно находить в мелочах – в удовольствии от правильно проделанной работы, в купленной безделушке, в хорошей погоде. Просто оглянись вокруг, и ты станешь больше замечать вещи, на которые раньше не обращала внимания.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

3 вида спортивных тренажеров для дома

Виды спорта для женщин зимой

[post_title] => Простые способы улучшить настроение. Топ-5 советов [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => prostyie-sposobyi-uluchshit-nastroenie-top-5-sovetov [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-09-14 10:28:19 [post_modified_gmt] => 2016-09-14 07:28:19 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=84836 [menu_order] => 5202 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )