Психологический прием «Театр» поможет тебе справляться с негативными эмоциями, не загоняя их внутрь и не вредя здоровью.
Иногда даже у самых терпеливых, флегматичных и покладистых людей бывает так, что хочется кого-нибудь стукнуть. Особенно тех, кто, к примеру, стоит в узком проходе, болтает и не дает тебе пройти. Или мешает выйти из троллейбуса или вагона метро, а спешит первым ворваться внутрь и норовит сбить тебя с ног. Правда? Наверняка ты не раз сталкивалась с такой ситуацией!
Как не срываться, не злиться, не ненавидеть, не портить себе день и нервы? Вдохнуть, выдохнуть и вспомнить наш совет. Заключается он в том, чтобы сыграть в театр. Громко (именно громко) воскликнуть что-нибудь вроде:
1) «Ничего-ничего, стойте, и я с вами постою, послушаю, все равно пройти не могу. А вы интересно рассказываете!»
2) «Да-да, проходите скорее, вы же опаздываете, а я ладно, на следующей выйду. Только, чур – вы меня будете развлекать!»
Все это весело и доброжелательно. Словно это действительно ваш партнер по сцене, которому просто досталась такая дурацкая роль – и не сердиться же на него из-за этого всерьез.
Да, в обстановке стресса обычно действуешь привычным образом. А для того, чтобы побыть таким «актером», необходима внутренняя готовность к игре и домашние заготовки. Но стоит попробовать – заодно хороший тренажер для уверенности!
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
