Саморазвитие - Страница 35

7 хитростей, которые помогут вам в жизни

7 хитростей, которые помогут вам в жизни

Факт: нам нужно всего несколько минут, чтобы считать информацию о незнакомом человеке или ситуации. Мы решили озвучить некоторые психологические уловки, которыми часто пользуемся неосознанно. А некоторые для тебя станут открытием. 1. Ключ к уверенности. Мы все чувствуем себя некомфортно, когда идем в новый коллектив... [Читать далее]

3 закона исполнения желаний: рецепты психолога

3 закона исполнения желаний: рецепты психолога

Чтобы ваши желания, мечты и цели осуществились, нужно верить в них и действовать. Готовы к воплощению своих желаний в жизнь? Вот вам практические советы, которыми делится с нашими читательницами Анна Богинская, психолог, автор психологического романа “Жить жизнь”.   Закон первый. Хотеть, делать, соответствовать! Самая... [Читать далее]

7 секретов счастливого воскресенья

7 секретов счастливого воскресенья

Столько нужно или хочется успеть в этот день! На самом деле всего 7 действительно важных дел имеет смысл сделать в выходной, остальные “успеются” в течение недели. На них тогда появятся и силы, и настроение Текст: Елена Тимофеева 1. Улыбаться себе в зеркале не менее 5 минут утром «Кто молодец? Я молодец!» Научно доказано:... [Читать далее]

Семь способов сделать правильный выбор

Семь способов сделать правильный выбор

Проблема выбора предстает перед нами ежедневно. А сомнения — дело вполне привычное. Как же их побороть и принять верное решение? 1. Прислушаться к себе Ты сто процентов знаешь, где выход из сложной ситуации. Нужно только суметь достать его из глубин сознания. Для этого в первую очередь приведи в порядок мысли и чувства. Делать... [Читать далее]

Как справиться с раздражением

Как справиться с раздражением

Что делать, если какие-то поступки или слова окружающих буквально выводят тебя из себя? Вот несколько типичных ситуаций и способы их решения. Если раздражает шумная компания Ситуация. Вечером ты едешь домой в маршрутке. Позади — сложный рабочий день, ты устала, хочешь тишины и покоя. А рядом с тобой — группа молодых людей,... [Читать далее]

Как научиться контролировать вспышки гнева?

Как научиться контролировать вспышки гнева?

Как часто вы спорите, выясняете отношения, сердитесь все и вся? Бывает? А посмотрите на себя в зеркало в приступе гнева. Это кошмар! Раздувающиеся ноздри, красное лицо, бешеные глаза. Прямо чудовище какое-то. Близкие и друзья советуют срочно пить успокоительные лекарства? Подождите, возможно можно справиться самим. Сдерживать... [Читать далее]

Как осуществить мечты? Звезды советуют!

Как осуществить мечты? Звезды советуют!

Чтобы ваши мечты и цели осуществились, нужно верить в них и действовать! Готовы к воплощению своих желаний в жизнь? Вот вам практические советы! Конечно, можно реализовать больше чем одну мечту, но попробуйте осуществить сначала одну из них. Концентрация – это ключ. Примите решение о том, что с данного момента вы начинаете... [Читать далее]

Забывчивость: как ее побороть?

Забывчивость: как ее побороть?

Наши несложные советы помогут тебе улучшить память и стать внимательнее Причины забывчивости Иногда кажется, что невнимательные люди изо всех сил стараются сохранять эту свою особенность. Зачем же нам забывчивость и почему, собственно, какие-то вещи с завидным постоянством вылетают из головы? Причина первая. Рассеянность... [Читать далее]

Как справиться с эмоциональным стрессом и депрессией

Как справиться с эмоциональным стрессом и депрессией

Мы часто слышим: все болезни — от нервов. Исследования подтверждают, что психологические факторы играют важную роль в развитии таких заболеваний: аллергия, бронхиальная астма, сердечно-сосудистые, двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, сахарный диабет, многие злокачественные новообразования. Давайте разберемся, что же... [Читать далее]

Осенняя депрессия: как бороться

Осенняя депрессия: как бороться

Самые эффективные и приятные методы борьбы с сезонной депрессией Одна из главных причин осенней и зимней депрессии – сокращение светового дня. Недостаток солнечного света влияет на работу гипоталамуса (отвечающего, в частности, за наше настроение) и нарушает выработку мелатонина, тесно связанного с «гормонами счастья»... [Читать далее]

Страницы:1...32333435363738...45
НАВЕРХ