В последние годы многие жалуются на катастрофически ускоренный темп жизни и нехватку времени. Миллионы планов, дел и желаний откладываются в долгосрочный ящик, который потом утилизируется. Но недовольство собой и своими результатами не спустишь в офисный шредер. Оно претерпевает изменения и становится неуверенностью в своих силах, давая начало порочному кругу. Но любую ситуацию можно изменить, если прибегнуть к новой тактике.
У тебя бывало состояние, когда нужно сделать кучу всего, и вроде, даже, хочется переделать все дела, но сил на это совершенно не достает. Ты прокрастинируешь, заедая беспокойство с приправой из любимых сериалов, а задачи никуда не деваются. Напротив, их становится все больше, от чего выполнять их хочется все меньше.
Время и силы на реализацию, это такой же ресурс, как топливо и деньги, а все ресурсы нуждаются в грамотной логистике. Мы все знаем об этом, но чтобы не уходить в абстракции, нужно разобраться, как это работает. Очень помогает представить свое время и силы в процентах и подумать, на что ты тратишь определенное количество своего ресурса, а лучше, записать.
Диаграмму можно изобразить в виде круга, разделенного на секции (которые при желании можно подробить, еще более детализировано):
Профессиональная деятельность
Эту секцию можно поделить на твою основную работу, подработки, новые проекты и возможные пути самореализации в будущем. Всему этому нужно уделять достаточное количество времени, и только ты определяешь приоритетность. Но смотреть на эту сферу своей жизни сквозь пальцы, чревато низким доходом и высокой степенью раздражительности.
Здоровье
Сюда будут, входить твои занятия (или не занятия) спортом, питание и постоянное ведение своего «дела», а по факту, тела. Если тебе повезло, и твоя красота не требует постоянных временных инвестиций, не думай, что со здоровьем обязательно будет так же. Практически у всех есть какие-то неполадки в здоровье, пусть, даже, минимальные. А все мы знаем, что профилактика лучше лечения. Потому нужно периодически (желательно, раз в полгода), проходить медицинские осмотры, чтобы предотвращать, или знать свои проблемы.
Личная жизнь
Здесь и семья, и отношения, и твои любимые друзья. Все эти люди дороги твоему сердцу, но не забывай, что откладывать дела с друзьями еще веселей, чем с котиком и фильмами, а потому ваше времяпрепровождение может стать пустой пагубной привычкой. При этом вы будете испытывать агрессию по отношению друг к другу, так как подсознательно, все равно, будете понимать, что теряете время, просто совместно. Потому, лучше лишний раз подумай, стоит ли пройтись с подругой, или лучше доделать работу, ведь, дедлайн уже завтра.
Личностное развитие
Все, чем мы интересуемся, развивает нас, потому не нужно воспринимать этот пункт, как хлам для неудовлетворенных жизнью женщин. Инвестировать всегда лучше всего в себя саму, а интеллектуальность – это один из важнейших ресурсов современности. Если ты не хочешь в 50 лет иметь багаж знаний, полученный на первом курсе в 18, нужно постоянно учиться новому, причем, как знаниям, так и навыкам. Потому, если тебе самой такой пункт и в голову не пришел бы, для тебя он, пожалуй, наиболее приоритетен. Включи в него повышение квалификации, мастер-классы, ворк шопы, книги, кино и музыку, и приступай к саморазвитию.
Отдых
Это восстановление сил и смена вида деятельности, а не шумные тусовки до утра, после которых хочется вскрыться, а не идти на работу. Развлечения и отдых лучше разделить в разные секции, иначе произойдет подмена понятий, и ты будешь «отдыхать», но выдыхаться. Сюда можно включить приятные пешие прогулки, длительный сон, принятие ванн, или массаж. Все то, что приносит удовольствие и пополнение жизненных сил.
Быт
У всех людей отношение к устройству своего жилья разное. Кто-то годами копит на ремонт и может все выходные красить табуретки в оттенок подходящий к шторам, а кто-то приходит домой, чтобы поспать и помыться. Как и всегда, здесь нужно сделать выбор, к какому типу ты относишься и не фрустрирует ли тебя недостаток времени для ведения быта.
Выдели время для составления такой диаграммы. Когда она будет у тебя перед глазами, и ты поймешь, что на походы по барам ты тратишь 20% своего времени, а на встречи с близкими 5%, прозрений не миновать. Когда видишь лишь абстрактную картину своей жизни, заполненную обрывками мыслей и представлений о себе, есть риск упустить свое время и остаться у обочины. Хорошенько взвесь все важное для тебя в этой жизни, расставь приоритеты и садись писать вторую диаграмму с перераспределенными ресурсами.
Читай также:
Как все успеть: секреты управления временем
Как запоминать информацию: 15 важных секретов
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
