Интернет-зависимость: как избавиться от проблемы

Саморазвитие
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2016-12-30
Фото: Thinkstock/ photobank.ua
Фото: Thinkstock/ photobank.ua

С момента возникновения интернета люди не только привыкли к нему, но и начали испытывать от него зависимость. Сегодня ученые уверенно включают интернет-зависимость в список психических расстройств наряду с алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостями.

Если ты замечаешь у себя признаки и симптомы, характерные для интернет-зависимости, или близкий человек, по твоему мнению, проводит слишком много времени в сети, специалисты рекомендуют предпринять следующие действия:

  • Четко установи точное количество времени, которое следует проводить в интернете.
  • Наберись мужества и постарайся время от времени несколько дней подряд не пользоваться интернетом.
  • Заблокируй доступ к некоторым конкретным сайтам – данная рекомендация особенно касается детей и подростков.
  • Возьми себе за правило – не выходить в сеть по субботами и воскресеньям: пусть выходные проходят под лозунгом «жизнь в реале».
  • Введи ощутимые, но не вредящие здоровью санкции за нарушение установленных правил, например, лишить себя вкусненького или отменить долгожданную встречу с подругой за несоблюдение ограничений.
  • Насыщай свою жизнь реальными событиями (встречи с друзьями, хобби, занятия спортом, путешествия).
  • Если самостоятельно найти выход из ситуации не получается – обратись к специалисту, который поможет избавиться от сильной тяги к интернету.

 

Декабрь 30 2016, 06:12
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 26586
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-12-30 18:07:48
    [post_date_gmt] => 2016-12-30 16:07:48
    [post_content] => [caption id="attachment_26587" align="alignleft" width="300"]Фото: Thinkstock/ photobank.ua Фото: Thinkstock/ photobank.ua[/caption]

С момента возникновения интернета люди не только привыкли к нему, но и начали испытывать от него зависимость. Сегодня ученые уверенно включают интернет-зависимость в список психических расстройств наряду с алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостями.

Если ты замечаешь у себя признаки и симптомы, характерные для интернет-зависимости, или близкий человек, по твоему мнению, проводит слишком много времени в сети, специалисты рекомендуют предпринять следующие действия:







 
    [post_title] => Интернет-зависимость: как избавиться от проблемы
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => internet-zavisimost-kak-izbavitsya-ot-problemyi
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2016-12-20 15:14:57
    [post_modified_gmt] => 2016-12-20 13:14:57
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=26586
    [menu_order] => 3770
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)