«Обожаю простые удовольствия. Это последнее прибежище для сложных натур» — с Оскаром Уайльдом сложно не согласится. Чтобы почувствовать себя хоть чуточку счастливее, человеку нужно не так много.
Fotolia
Мы составили список лучших простых радостей, приятных мелочей, которые дарят нам позитивные эмоции и заставляют хоть ненадолго забыть о проблемах и жизненных неурядицах.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как расположить к себе собеседника невербальными знаками: 9 лайфхаков
Красивая одежда
Burda Media
Вспомни то чувство эйфории, которое переполняет тебя в момент покупки нового платья. Нам, женщинам, очень важно, чувствовать себя привлекательными и уверенными в себе. Это придает силы и дарит хорошее настроение. Депрессия подступила вплотную? Надевай наряд, в котором ты чувствуешь себя на высоте и отправляйся на прогулку по магазинам. Вовсе необязательно что-то покупать, поправить эмоциональное состояние и получить дозу позитива поможет и примерка разных образов.
Любимый аромат
Fotolia
Правильно подобранный аромат способен творить чудеса. Цитрусовые нотки помогают взбодриться, снимают вялость и настраивают на рабочий лад. Парфюмы, в композицию которых включены ноты мяты, апельсина и сандалового дерева — отличные антидепрессанты. Ароматы розы, жасмина и гвоздики активизируют клетки головного мозга лучше, чем чашечка эспрессо.
Музыка
Burda Media
Индийский философ когда-то сказал: «Если есть какое-либо искусство, которое может наполнить молодых жизнью и энтузиазмом, чувствами и страстью, так это музыка». Чаще слушай свою любимую музыку, особенно в моменты огорчений. Мелодия необязательно должна быть веселой и ритмичной, она должна тебе нравиться, приносить эстетическое наслаждение, вдохновлять, заряжать жизненной энергией и поднимать настроение.
Кино и книги
ThinkstockPhotos
Удобно разместиться в кресле, укутаться пледом, приготовить чашку ароматного кофе и наслаждаться просмотром хорошего фильма или чтением книги — разве может что-то сравниться с этим удовольствием. Не смотря на постоянную занятость, вечную спешку и просроченные дедлайны, всегда находи несколько часов в неделю на то, чтобы отвлечься и погрузиться в мир художественной реальности.
Вкусная еда
Тебе наверняка знакома ситуация, когда после вкусного ужина, возвращаются и силы, и настроение, и день кажется не таким уж мрачным. Еда — один из лучших источников удовольствия. Дело в том, что когда в желудок попадает лакомый кусочек, в кровь выделяются эндорфины, или «гормоны счастья». Человека охватывает эйфория, и проблемы уходят на второй план. Поэтому даже если ты следишь за фигурой и сидишь на диете, не стоит отказываться от любимых блюд.
Хочется полакомиться сочным стейком, хрустящей жареной картошечкой, шоколадным пирогом или сливочным мороженым? Подари себе это удовольствие! А чтобы последствия такого кулинарного экстаза в виде переедания и тяжести, не испортили твое настроение и самочувствие, позаботься о своем желудке. Для этого можно принять современный ферментный препарат, например, Креон 1000. Каждая капсула этого препарата содержит пищеварительные ферменты в уникальных крохотных частицах минимикросферах (с диаметром 1-1.2 мм). Еще одной особенностью препарата Креон®, является то, что минимикросферы покрыты дополнительной кислотоустойчивой оболочкой, позволяющей предупредить взаимодействие фермента и слизистой желудка. Благодаря своим крошечным размерам, ферменты, находящиеся в капсуле Креона тщательно и равномерно перемешиваются с пищей и помогают быстро ее переварить. В результате ты чувствуешь легкость и никакого дискомфорта даже после сытных и тяжелых блюд. Недаром Креон® – быстрое решение проблем пищеварения.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Слишком хорошая: 10 причин, почему другие тебя ни в грош не ставят
5 проявлений мнительности, которые портят тебе жизнь
8 марта: праздник весны или пережиток прошлого?
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
