Как стать стройной: весенняя диета от телеведущей Виктории Сеник

Образ жизни Виктория Сеник
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2017-03-14

Стройная и привлекательная ведущая «Чрезвычайных новостей» Виктория Сеник (ICTV) поделилась секретом своей красоты и дала рекомендации, как улучшить форму перед теплыми весенними днями. Виктория Сеник

«Когда наступает весна, все девушки начинают усиленно готовиться к летнему сезону. Никогда на диетах я не сидела и не рекомендую, особенно весной, когда в организме мало витаминов. Самое главное – это правильное питание и спорт.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Я начинаю свой день со спорта, когда весь мир видит последний сон. С пробежки и разминки на стадионе, недалеко от дома. Вечером, если рабочий день не истощил меня, то иду в зал. Тренировки разделяю на этапы. День – плавание в бассейне. День – работа над конкретной группой мышц. По воскресеньям я посещаю групповые занятия с тренером.

Я никогда не подсчитывала калории. И не жадничаю себе, и не переедаю. Знаю, что девушкам моего возраста рекомендуют употреблять около 2000 калорий в день. За цифрами я не слежу, больше внимания уделяю своему самочувствию, стараюсь дробно питаться и поддерживать форму с помощью спортивной активности.

Виктория Сеник

Если говорить о питании, то мое утро всегда начинается со стакана воды и сырого яйца. Потом – овсянка с медом или йогурт. В промежутках между просмотром новостей и сборами на работу пью кофе (кстати, кофе позволяю себе только один раз в день). На обед – суп или борщ, нежирное мясо, гарнир – крупа  или пюре. На десерт сырники. Вечером – легкий ужин в виде овощного салата, творога и фруктов с орехами. За три часа до сна я не кушаю. На протяжении всего дня пью воду в больших количествах.

Вообще следую пословице, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Когда есть желание и упорство – все исправимо и возможно и у вас все получится!»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Три главных секрета стройности Камерон Диаз

5 правил раздельного питания знаменитого диетолога Герберта Шелтона

Март 14 2017, 05:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 162675
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-14 17:06:01
    [post_date_gmt] => 2017-03-14 15:06:01
    [post_content] => Стройная и привлекательная ведущая «Чрезвычайных новостей» Виктория Сеник (ICTV) поделилась секретом своей красоты и дала рекомендации, как улучшить форму перед теплыми весенними днями. Виктория Сеник

«Когда наступает весна, все девушки начинают усиленно готовиться к летнему сезону. Никогда на диетах я не сидела и не рекомендую, особенно весной, когда в организме мало витаминов. Самое главное – это правильное питание и спорт.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 4 диетических завтрака, которые помогут похудеть
Я начинаю свой день со спорта, когда весь мир видит последний сон. С пробежки и разминки на стадионе, недалеко от дома. Вечером, если рабочий день не истощил меня, то иду в зал. Тренировки разделяю на этапы. День – плавание в бассейне. День – работа над конкретной группой мышц. По воскресеньям я посещаю групповые занятия с тренером.
Я никогда не подсчитывала калории. И не жадничаю себе, и не переедаю. Знаю, что девушкам моего возраста рекомендуют употреблять около 2000 калорий в день. За цифрами я не слежу, больше внимания уделяю своему самочувствию, стараюсь дробно питаться и поддерживать форму с помощью спортивной активности. Виктория Сеник Если говорить о питании, то мое утро всегда начинается со стакана воды и сырого яйца. Потом – овсянка с медом или йогурт. В промежутках между просмотром новостей и сборами на работу пью кофе (кстати, кофе позволяю себе только один раз в день). На обед – суп или борщ, нежирное мясо, гарнир – крупа  или пюре. На десерт сырники. Вечером – легкий ужин в виде овощного салата, творога и фруктов с орехами. За три часа до сна я не кушаю. На протяжении всего дня пью воду в больших количествах. Вообще следую пословице, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Когда есть желание и упорство – все исправимо и возможно и у вас все получится!» ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Три главных секрета стройности Камерон Диаз 5 правил раздельного питания знаменитого диетолога Герберта Шелтона [post_title] => Как стать стройной: весенняя диета от телеведущей Виктории Сеник [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-stat-stroynoy-vesennyaya-dieta-ot-televedushhey-viktorii-senik [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-14 17:09:01 [post_modified_gmt] => 2017-03-14 15:09:01 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=162675 [menu_order] => 2110 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )