Как правильно питаться на работе

Образ жизни питание в офисе фото
Old date:
Current date: 2017-07-25
New date: 2015-12-25

Ни для кого не секрет, что придерживаться принципов здорового питания на работе довольно сложно. Ведь в офисе обычно нет условий, чтобы приготовить полезную кашу или сварить супчик. В большинстве случаев питаться на работе приходиться «всухомятку» или ходить в кафе, что совсем не дешево и часто не очень полезно. Ведь вы не можете быть уверены в качестве продуктов, из которых там готовят.

питание в офисе фото

Что же делать работающей женщине, чтобы не испортить себе желудок и не опустошить кошелек? На помощь придет домашний фастфуд – полезные, сытные и простые в приготовлении блюда, которые можно брать с собой на работу.

 Картофельная тортилья

Домашний фастфуд – сандвичи, бургеры, роллы – делается за 5 минут из того, что есть под рукой: немного овощей, мясо или колбаса, капля сметаны или йогурта. Пита с салями, помидорами и сыром, разогретая в микроволновке, превратится в шикарную пиццу. А картофельная тортилья – просто универсальное блюдо. Приготовив ее на завтрак, кусочек отложи и возьми с собой.

тортилья фото

Чиабатта с копченой ветчиной

Сытный перекус посреди рабочего дня: хрустящая чиабатта, прошутто и немного рукколы. Прекрасная замена ветчине – тонкие ломтики запеченной в рукаве свиной шейки. Салат и овощи сделают бутерброд сочнее и полезнее.

тортилья фото

Сытный салат с тортеллини

Еще одно преимущество домашнего фастфуда – его дешевизна. Можно немало сэкономить, принося обед из дома. Для тех, кто любит плотно поесть и не ленится собирать еду в пластиковый бокс, предлагаем дополнить оставшиеся от ужина пельмени (или тортеллини) сочным сытным салатом. Нарежь кубиками бекон, обжарь его с луком-пореем, заправь майонезом. В эту основу можно добавлять любые ингредиенты по вкусу.

Куриное филе: наггетсы

Отварная куриная грудка – прекрасная основа для многих блюд домашнего фастфуда. Ее можно использовать для приготовления сандвичей с огурцами. Очень вкусными получатся роллы. Надо лишь завернуть курятину в тонкий лист лаваша. Запанировав грудку в кукурузных хлопьях и обжарив во фритюре, ты получишь вкусные наггетсы.

наггетсы фото

На приготовление этих блюд у тебя уйдет совсем немного времени, а продукты для них можно приобрести в магазине возле дома, например в сети магазинов «Фора». Кстати, для постоянных покупателей в «Форе» действуют акционные предложения и системы лояльности. А это еще один способ сэкономить!

Читай также:

Новый вкус новогодних блюд

Декабрь 25 2015, 07:12



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 79422
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2015-12-25 19:22:47
    [post_date_gmt] => 2015-12-25 16:22:47
    [post_content] => Ни для кого не секрет, что придерживаться принципов здорового питания на работе довольно сложно. Ведь в офисе обычно нет условий, чтобы приготовить полезную кашу или сварить супчик. В большинстве случаев питаться на работе приходиться «всухомятку» или ходить в кафе, что совсем не дешево и часто не очень полезно. Ведь вы не можете быть уверены в качестве продуктов, из которых там готовят.

питание в офисе фото

Что же делать работающей женщине, чтобы не испортить себе желудок и не опустошить кошелек? На помощь придет домашний фастфуд – полезные, сытные и простые в приготовлении блюда, которые можно брать с собой на работу.

 Картофельная тортилья

Домашний фастфуд – сандвичи, бургеры, роллы – делается за 5 минут из того, что есть под рукой: немного овощей, мясо или колбаса, капля сметаны или йогурта. Пита с салями, помидорами и сыром, разогретая в микроволновке, превратится в шикарную пиццу. А картофельная тортилья – просто универсальное блюдо. Приготовив ее на завтрак, кусочек отложи и возьми с собой. тортилья фото

Чиабатта с копченой ветчиной

Сытный перекус посреди рабочего дня: хрустящая чиабатта, прошутто и немного рукколы. Прекрасная замена ветчине – тонкие ломтики запеченной в рукаве свиной шейки. Салат и овощи сделают бутерброд сочнее и полезнее. тортилья фото

Сытный салат с тортеллини

Еще одно преимущество домашнего фастфуда – его дешевизна. Можно немало сэкономить, принося обед из дома. Для тех, кто любит плотно поесть и не ленится собирать еду в пластиковый бокс, предлагаем дополнить оставшиеся от ужина пельмени (или тортеллини) сочным сытным салатом. Нарежь кубиками бекон, обжарь его с луком-пореем, заправь майонезом. В эту основу можно добавлять любые ингредиенты по вкусу.

Куриное филе: наггетсы

Отварная куриная грудка – прекрасная основа для многих блюд домашнего фастфуда. Ее можно использовать для приготовления сандвичей с огурцами. Очень вкусными получатся роллы. Надо лишь завернуть курятину в тонкий лист лаваша. Запанировав грудку в кукурузных хлопьях и обжарив во фритюре, ты получишь вкусные наггетсы. наггетсы фото На приготовление этих блюд у тебя уйдет совсем немного времени, а продукты для них можно приобрести в магазине возле дома, например в сети магазинов «Фора». Кстати, для постоянных покупателей в «Форе» действуют акционные предложения и системы лояльности. А это еще один способ сэкономить!

Читай также:

Новый вкус новогодних блюд

[post_title] => Как правильно питаться на работе [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-pravilno-pitatsya-na-rabote [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2015-12-25 19:22:47 [post_modified_gmt] => 2015-12-25 16:22:47 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=79422 [menu_order] => 9015 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )