Как похудеть, учитывая тип жировых отложений. Советуют эксперты

Образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-18
New date: 2016-10-08

Если ты давно ведешь борьбу с лишними жировыми отложениями, но достичь заветных сантиметров на талии не получается, стоит пересмотреть свое отношение к процессу похудения. Как? Специалисты подскажут.

похудение - фото
Burda Media

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Какой десерт поможет похудеть?

Худеть со знанием

Эксперт тележурнала «Все буде добре» на канале СТБ, диетолог Светлана Фус и семейный врач Константин Зеленский предлагают всем, кто имеет проблемы с лишним весом эффективный метод борьбы с лишними килограммами.  Эксперты рассказали как определить тип ожирения и какой метод борьбы подойдет именно тебе!

Всем известно, что еда дает организму энергию, но если злоупотреблять и переедать, откладывается лишний жир. У каждого это происходит, согласно  индивидуальных особенностей.  При этом, эксперты настоятельно рекомендуют следить за количеством жира, который поступает в организм, но ни в коем случае не отказываться от него.

Также эксперты рассказали как рассчитать свою норму жира в день и почему важно знать индекс массы своего тела.

Fotolia
Fotolia

Эксперты выделили три типа жировых отложений и рассказали об особенностях каждого. Что еще интересно, рассказали о сопутствующих заболеваний, которые могут возникать у каждого стиля. Также если ты склонна к отечности важен следить за количеством белка в рационе. 

Типы жировых отложений:

  1. Смешанный —  равномерное распределение жира по телу.
  2. Геноидный — отложение жира по женскому типу: на бедрах, ножка, животе.
  3. Андроидный — жир откладывается в верхней части тела: руки, плечи, живот.

Как похудеть с помощью физических упражнений, смотри в видеосюжете.

Автор: Все буде добре

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

TLC-диета: три секрета стойкого результата

ТОП-3 причин, почему похудение не приносит счаст

Октябрь 8 2016, 10:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 133860
    [post_author] => 30733
    [post_date] => 2016-10-08 10:20:36
    [post_date_gmt] => 2016-10-08 07:20:36
    [post_content] => Если ты давно ведешь борьбу с лишними жировыми отложениями, но достичь заветных сантиметров на талии не получается, стоит пересмотреть свое отношение к процессу похудения. Как? Специалисты подскажут.

[caption id="attachment_70574" align="aligncenter" width="600"]похудение - фото Burda Media[/caption]

ЧИТАЙ ЕЩЕ: Какой десерт поможет похудеть?

Худеть со знанием

Эксперт тележурнала "Все буде добре" на канале СТБ, диетолог Светлана Фус и семейный врач Константин Зеленский предлагают всем, кто имеет проблемы с лишним весом эффективный метод борьбы с лишними килограммами.  Эксперты рассказали как определить тип ожирения и какой метод борьбы подойдет именно тебе! Всем известно, что еда дает организму энергию, но если злоупотреблять и переедать, откладывается лишний жир. У каждого это происходит, согласно  индивидуальных особенностей.  При этом, эксперты настоятельно рекомендуют следить за количеством жира, который поступает в организм, но ни в коем случае не отказываться от него. Также эксперты рассказали как рассчитать свою норму жира в день и почему важно знать индекс массы своего тела. [caption id="attachment_111596" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption] Эксперты выделили три типа жировых отложений и рассказали об особенностях каждого. Что еще интересно, рассказали о сопутствующих заболеваний, которые могут возникать у каждого стиля. Также если ты склонна к отечности важен следить за количеством белка в рационе. 

Типы жировых отложений:

  1. Смешанный -  равномерное распределение жира по телу.
  2. Геноидный - отложение жира по женскому типу: на бедрах, ножка, животе.
  3. Андроидный - жир откладывается в верхней части тела: руки, плечи, живот.
Как похудеть с помощью физических упражнений, смотри в видеосюжете. https://youtu.be/9_iCQE5VR_4 Автор: Все буде добре Источник: YouTube ЧИТАЙ ЕЩЕ: TLC-диета: три секрета стойкого результата ТОП-3 причин, почему похудение не приносит счаст [post_title] => Как похудеть, учитывая тип жировых отложений. Советуют эксперты [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-pohudet-uchityivaya-tip-zhirovyih-otlozheniy-sovetuyut-ekspertyi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-11 16:06:50 [post_modified_gmt] => 2017-01-11 14:06:50 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=133860 [menu_order] => 4823 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )