Три рецепта смузи: ярко, полезно и вкусно!

Еда Три рецепта смузи: ярко, полезно и вкусно!

Смузи — густой напиток в виде смешанных до однородной массы ягод или фруктов с добавлением сока, кефира или молока. Используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера. Пробуем!

Клубничный смузи

Три рецепта смузи: ярко, полезно и вкусно!
Фото: ИТАР-ТАСС

ПОНАДОБИТСЯ:

  • 1 стакан клубники
  • 5 кубиков льда
  • 1 ч. л. сахара
  • листья мяты для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Клубнику вымыть и очистить.
  2. Соединить все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.

Черничный смузи с семенами льна

Три рецепта смузи: ярко, полезно и вкусно!
Фото: ИТАР-ТАСС

ПОНАДОБИТСЯ:

  • 1 спелый банан
  • 1 стак. черники
  • 1 чашка несладкого йогурта
  • 4 ч. л. семян льна
  • 1 ст. л. меда
  • 1/2 пучка шпината

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Ягоды и зелень перебрать, вымыть, обсушить. Банан очистить.
  2. Соединить все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.

Смузи из фиников и апельсинов

Три рецепта смузи: ярко, полезно и вкусно!
Фото: ИТАР-ТАСС

ПОНАДОБИТСЯ:

  • 1 стак. кефира
  • 2 банана
  • 2 апельсина
  • 11 фиников без косточек
  • 1 чайная ложка меда
  • щепотка соли
  • 1 стакан льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Бананы и апельсины очистить.
  2. Соединить все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Три варианта фруктовых десертов

Сама прохлада: 3 лучших холодных супа

Май 15 2016, 12:05

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ