Гречка очень полезна. В крупе содержится рекордное количество микроэлементов и витаминов: железо, кальций, фтор, калий, медь, йод, цинк, В1, В2, В9… А чтобы есть ее было не так скучно (все-таки однообразная каша приедается), приготовь гречаники! Ароматные, сытные, невероятно полезные — чего еще желать?
Ингредиенты:
- Гречка – 1 ст.
- Творог – 100 г
- Яйца – 1 шт.
- Мука – 2 ст. л.
- Молоко – 50 мл
- Соль – по вкусу
- Сахар – 1 ч. л.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Перемолотые грецкие орехи – 50 г
- Яблоко – 1 шт.
- Растительное масло – 50 мл
- Сметана – 100 мл
- Джем – 100 г
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
