Постное меню, 6-й день: завтрак

Еда овсяная каша - фото
Old date:
Current date: 2018-01-21
New date: 2015-03-11

Начать свой день с овсянки с фруктами, орехами и медом на завтрак – идеальный вариант для тех, кто заботится о своем здоровье. Питательная ценность этого блюда очень высока, поэтому ты получишь запас энергии и заряд бодрости надолго.

овсяная каша - фото
Fotolia

Овсяная каша с фруктами

Ингредиенты:

  • 5 ст. л. овсяных хлопьев
  • 150 мл горячей воды
  • орехи, цукаты по вкусу
  • 1 ст. л. изюма
  • 1 яблоко, 1 киви
  • 2 ч. л. меда

Приготовление:

  1. Овсяные хлопья насыпать в миску и залить горячей кипяченой водой. Накрыть блюдцем и оставить на 15 минут.
  2. Яблоко очистить и натереть на терке.
  3. Киви очистить и нарезать кубиками.
  4. Изюм промыть и запарить на 2 мин в горячей воде.
  5. Добавить в распаренную овсянку  фрукты, орехи, изюм. Полить медом.

Вернуться к меню дня – Великий пост 2016 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Лосось во всей красе: 4 оригинальных рецепта

Блог главного редактора: как сварить самый вкусный борщ

Постные блины без яиц, молока и сливочного масла можно готовить не только во время поста, ведь это отличный диетический десерт. Они получаются не менее вкусными, чем обычные блины. К тому же начинок, которые сделают их более питательными, существует великое множество.  Самый простой вариант – блинчики с вареньем.

блины  - фото
Fotolia

Постные блинчики с вареньем

Ингредиенты:

  • 1 стакан муки
  • 2 стакана воды
  • 50 г растительного масла
  • 1 ст. л. сахара
  • варенье или конфитюр

Приготовление:

  1. Растворить в воде соль, сахар, всыпать просеянную муку и тщательно размешать, чтобы не было комков, пока не получится однородное тесто.
  2. Добавить соду и влить в тесто масло. Хорошо размешать. Смазать сковороду один раз перед выпечкой растительным маслом и печь блины.
  3. Подавать с вареньем или конфитюром.

Вернуться к меню дня – Великий пост 2016 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Постное печенье на рассоле

3 лучших блюда для пасхального обеда: заварной кулич, творожная пасха, мясо с пикантной начинкой

Март 11 2015, 11:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ