В одном блюде соединились очень полезные и витаминные продукты. Сухофрукты, орехи и мед повысят иммунитет, восстановят силы при физических и умственных нагрузках, укрепят организм. От такого десерта не откажутся даже дети.
Сухофрукты с орехами и медом
Ингредиенты:
- 100 г кураги
- 50 г изюма
- 100 г чернослива
- 50 г грецких орехов
- 3 ст. л. меда
- 1 лимон
Приготовление:
- Сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 мин, просушите кухонным полотенцем.
- Лимон очистить от кожуры и разрезать на маленькие дольки, удалить семечки.
- Орехи прогреть на сковородке или в духовке.
- Сухофрукты вместе с орехами мелко нарезать или измельчить с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
- Полученную смесь смешать с медом.
- Витаминную смесь можно хранить в холодильнике.
Вернуться к меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Фруктовый салат с медом – полезный десерт
Тыквенная каша: оранжевый антидепрессант
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.