Постное меню, 21-й день: ужин

Еда фалафели - фото
Old date:
Current date: 2017-10-17
New date: 2015-03-18

«Фалафели» — это обжаренные до золотистой корочки шарики из нута с зеленью и специями. Почему бы не удивить гостей такой оригинальной закуской арабского происхождения? Бери на заметку рецепт!

Готовим аппетитные «Фалафели»

фалафели - фото
Fotolia

Необходимые ингредиенты:



  • 250 г нута или бобов;
  • 2-4 столовые ложки муки;
  • 3 зубчика чеснока;
  • ¾ чайной ложки соды;
  • пучок свежей зелени;
  • 1 чайная ложка зиры;
  • 1 чайная ложка зерен кориандра;
  • соль и черный молотый перец по вкусу;
  • растительное масло для жарки.

Инструкция по приготовлению:

  • Нут помести в глубокую емкость, залей холодной водой и оставь набухать на 8-9 часов.
  • Увеличившийся в объеме нут промой, снова залей водой и вари до тех пор, пока он не станет мягким.
  • Нут, зелень и чеснок измельчи при помощи блендера. Добавь соль и специи.
  • Введи в гороховую смесь 2-3 столовые ложки воды, муку и соду. Все хорошенько перемешай. Если масса получилась слишком жидкой, добавь еще 1-2 ложки муки.
  • Сформируй из полученного теста небольшие шарики размером с грецкий орех.
  • Обжарь фалафели со всех сторон в большом количестве растительного масла до аппетитной золотистой корочки. Лучше использовать для этого фритюрницу, но сковорода с толстым дном тоже подойдет.
  • Подавай фалафели в тонком лаваше с салатом из свежей капусты и кунжутным соусом.

Вернуться к меню дня – Великий пост 2016

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как правильно питаться в пост

Как укрепить организм и избежать простуды?

Март 18 2015, 02:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 89919
    [post_author] => 30841
    [post_date] => 2015-03-18 14:26:35
    [post_date_gmt] => 2015-03-18 12:26:35
    [post_content] => 

«Фалафели» — это обжаренные до золотистой корочки шарики из нута с зеленью и специями. Почему бы не удивить гостей такой оригинальной закуской арабского происхождения? Бери на заметку рецепт!

Готовим аппетитные «Фалафели» [caption id="attachment_91036" align="aligncenter" width="518"]фалафели - фото Fotolia[/caption]

Необходимые ингредиенты:

Инструкция по приготовлению: Вернуться к меню дня – Великий пост 2016 ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно питаться в пост Как укрепить организм и избежать простуды? [post_title] => Постное меню, 21-й день: ужин [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => postnoe-menyu-21-y-den-uzhin [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2016-03-26 21:29:58 [post_modified_gmt] => 2016-03-26 19:29:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=89919 [menu_order] => 11528 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )