2015-03-10T15:43

Постное меню, 2-й день: завтрак

Рецепты тыквенная каша - фото

Каша из тыквы – не только вкусное, но и полезное блюдо. Тыква славится витаминами, клетчаткой, микроэлементами. Этот овощ незаменим в диетическом питании – в нем содержится мало калорий. Тыква считается антидепрессантом, поэтому тыквенную кашу рекомендуется есть в зимний и весенний периоды.

тыквенная каша - фото
Fotolia

Тыквенная каша с яблоками и изюмом

Ингредиенты:

  • 700 г мякоти тыквы
  • 50 г риса
  • 2-3 шт. средних яблок
  • 100 г изюма
  • корица по вкусу

Приготовление:

  1. Рис хорошо промыть и высыпать в казанок, туда же добавить мякоть тыквы, потертую на крупную терку.
  2. Залить 150-200 мл воды и варить на маленьком огне.
  3. Через 10 минут после начала кипения добавить к каше промытый изюм и натертые на крупную терку яблоки.
  4. Варить еще 10-15 минут. В конце по желанию добавить немножко корицы.

Вернуться к меню дня – Великий пост 2016 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Не только гарнир! 3 вкусных и недорогих блюда из риса

Хурма: польза и вред

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Март 10 2015, 03:03
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2015-03-10T15:43
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: