Нежный смузи «Яблоко-клубника»: рецепт

Здоровый образ жизни, Еда Смузи "Клубника-яблоко" в бокалах - фото

Тонкости домашней кухни:

Смузи (от англ. smooth — «однородный, мягкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Приготовь для своих близких летний освежающий смузи – фруктово-ягодную витаминную «бомбу». Это взрыв приятных эмоций, заряд бодрости и волна прохлады! Клубника и банан содержат йод, а этот микроэлемент способствует улучшению работы мозга и укреплению нервной системы. Тем, кто готовится к сдаче экзаменов, такой десерт принесет большую пользу!

Для того, чтобы приготовить смузи по нашему рецепту, ПОНАДОБИТСЯ:

Бананы и клубника на белом фоне - фото

Фото: Fotolia
  • 1 яблоко
  • 2 стол. ложки сока лимона
  • 1 киви
  • 1 банан
  • корень имбиря (ок. 3 см)
  • 4 стол. ложки меда
  • 300 г клубники
  • 4 веточки мяты
Смузи "Клубника-яблоко" в бокалах - фото

Фото: О.Кулагин /ЦФА «Бурда»

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Фрукты вымыть. Яблоко очистить, вырезать сердцевину с семенами. Мякоть нарезать и сбрызнуть соком лимона.
  2. Киви очистить и нарезать. Банан очистить, нарезать и убрать в морозильную камеру на 15-20 мин. Корень имбиря вымыть, очистить и натереть на терке.
  3. Яблоко, киви, банан и имбирь вместе с 2 стол. ложками меда смешать в блендере. Получившуюся зеленую массу выложить в миску и поставить в холод.
  4. Клубнику вымыть, обсушить, плодоножки удалить. Мяту ополоснуть, воду стряхнуть, листики с веточек оборвать. Клубнику, листики мяты и 2 стол. ложки меда смешать в блендере, по желанию добавив кубики льда.
  5. Разложить смузи по высоким бокалам, чередуя красную и зеленую массы. Сразу подать на стол.

Рецепт изысканного японского десерта предлагает журнал «Лиза. Приятного аппетита!» Фруктовые суши с апельсинами, киви и манго смотрятся на блюде как произведения искусства… Читай июньский номер журнала и узнай, как приготовить колоритный ужин в стиле Страны восходящего солнца!

Июнь 15 2015, 02:06

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ