Худеем к 8-му марта: куриная диета

04 марта 2018, 19:00

До праздника весны и женской красоты остались считанные дни! Почему бы за это время не сбросить два-три килограмма, чтобы 8-го марта надеть умопомрачительное платье и предстать перед мужчинами во всей своей красе?

Вкусная и легкая «Куриная диета» не станет для тебя слишком обременительной. Только не забудь перед ее началом проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать возможных нежелательных последствий.

Основные условия диеты:

пятиразовое питание;
калорийность суточного рациона – 1200 калорий;
длительность – не более одной недели;
куриное филе должно составлять около 40% суточного рациона;
во время диеты крайне необходимо соблюдать питьевой режим, то есть выпивать минимум 1,5 л воды в день.

Читай также:

Угощение к 8 Марта на скорую руку за 25 минут

Приблизительное меню

Завтрак: любой салат из свежих или отварных овощей с одной чайной ложкой оливкового масла и двумя щепотками соли, запеченное в духовом шкафу куриное филе, кофе или чай без сахара.
Перекус: горсть орехов и сухофруктов, ромашковый чай без сахара.
Обед: приготовленный на пару куриный рулет, небольшая порция риса или гречки, травяной час с ложечкой меда.
Перекус: ломтик твердого сыра, сладкое яблоко, черный чай с добавлением меда.
Ужин: салат из нескольких видов фруктов, нежирного творога и натурального несладкого йогурта.

Быстрого и приятного похудения!

Фото: pinterest.com

Статьи по теме