Прокрастинация: когда пора бить тревогу?

Карьера Женщина с ручкой - фото
Old date:
Current date: 2017-10-19
New date: 2017-01-09

Когда мы надолго откладываем решение какого-то вопроса, это не проходит  для нас бесследно. «Болезнь» под названием «прокрастинация» развивается в 3 этапа. Останови ее на ранних стадиях!

Женщина с ручкой - фото
Fotolia

Адаптация

Первый этап называется «адаптация». Вам кажется, что вы можете и дальше не решать этот вопрос. Ситуация терпима, и вы даже уже как-то приспособились с этим жить! Проще говоря – произошла адаптация, и проблема стала частью вас.

Женщина на кушетке - фото
Fotolia

Уныние

Второй этап– уныние. Давняя проблема, откладывание которой стало привычкой, начинает пускать корни в другие сферы вашей жизни. Вы все чаще откладываете «на потом», «на завтра», «на позже». Здесь самыми яркими симптомами являются пассивность, патологическое бессилие и отсутствие энергии.

Конфликт в семье - фото
Burda Media

Остановка

Третий этап – «остановка». Здесь происходят самые тяжелые вещи, которые только могут произойти: мы начинаем заниматься самоедством и осуждать других. На этом этапе окончательно падает самооценка, а она является основой любой мотивации. Человек воспринимает себя как жертву, неудачника,  обиженного.  При этом он сам каждой своей мыслью, каждым словом и поступком старается осудить, обидеть и унизить другого человека. «Ходить по головам» для него в такой ситуации – единственный способ  сохранить свою ценность в собственных глазах.

Женщина обнимает мужчину
Burda Media

Наблюдая симптомы каждого из этих этапов  в своём поведении и поведении других людей, вы теперь четко сможете вовремя заметить и предотвратить  прокрастинацию.

Техники по борьбе с откладыванием – в следующем материале.

Психолог, арт-терапевт Елена Тарарина

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Что такое счастье? Отвечают женщины и мужчины (Видео)

Как изменить свою жизнь: 8 простых шагов

Январь 9 2017, 10:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 70482
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-01-09 10:45:58
    [post_date_gmt] => 2017-01-09 08:45:58
    [post_content] => Когда мы надолго откладываем решение какого-то вопроса, это не проходит  для нас бесследно. «Болезнь» под названием «прокрастинация» развивается в 3 этапа. Останови ее на ранних стадиях!

[caption id="attachment_70483" align="aligncenter" width="600"]Женщина с ручкой - фото Fotolia[/caption]

Адаптация

Первый этап называется «адаптация». Вам кажется, что вы можете и дальше не решать этот вопрос. Ситуация терпима, и вы даже уже как-то приспособились с этим жить! Проще говоря – произошла адаптация, и проблема стала частью вас. [caption id="attachment_70484" align="aligncenter" width="600"]Женщина на кушетке - фото Fotolia[/caption]

Уныние

Второй этап– уныние. Давняя проблема, откладывание которой стало привычкой, начинает пускать корни в другие сферы вашей жизни. Вы все чаще откладываете «на потом», «на завтра», «на позже». Здесь самыми яркими симптомами являются пассивность, патологическое бессилие и отсутствие энергии. [caption id="attachment_70486" align="aligncenter" width="600"]Конфликт в семье - фото Burda Media[/caption]

Остановка

Третий этап – «остановка». Здесь происходят самые тяжелые вещи, которые только могут произойти: мы начинаем заниматься самоедством и осуждать других. На этом этапе окончательно падает самооценка, а она является основой любой мотивации. Человек воспринимает себя как жертву, неудачника,  обиженного.  При этом он сам каждой своей мыслью, каждым словом и поступком старается осудить, обидеть и унизить другого человека. «Ходить по головам» для него в такой ситуации – единственный способ  сохранить свою ценность в собственных глазах. [caption id="attachment_70487" align="aligncenter" width="600"]Женщина обнимает мужчину Burda Media[/caption] Наблюдая симптомы каждого из этих этапов  в своём поведении и поведении других людей, вы теперь четко сможете вовремя заметить и предотвратить  прокрастинацию. Техники по борьбе с откладыванием – в следующем материале. Психолог, арт-терапевт Елена Тарарина ЧИТАЙ ЕЩЕ: Что такое счастье? Отвечают женщины и мужчины (Видео) Как изменить свою жизнь: 8 простых шагов [post_title] => Прокрастинация: когда пора бить тревогу? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => prokrastinatsiya-kogda-pora-bit-trevogu [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-06 13:44:53 [post_modified_gmt] => 2017-01-06 11:44:53 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=70482 [menu_order] => 3621 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )