Прокрастинация: когда пора бить тревогу?

Карьера Женщина с ручкой - фото

Когда мы надолго откладываем решение какого-то вопроса, это не проходит  для нас бесследно. «Болезнь» под названием «прокрастинация» развивается в 3 этапа. Останови ее на ранних стадиях!

Женщина с ручкой - фото
Fotolia

Адаптация

Первый этап называется «адаптация». Вам кажется, что вы можете и дальше не решать этот вопрос. Ситуация терпима, и вы даже уже как-то приспособились с этим жить! Проще говоря – произошла адаптация, и проблема стала частью вас.

Женщина на кушетке - фото
Fotolia

Уныние

Второй этап– уныние. Давняя проблема, откладывание которой стало привычкой, начинает пускать корни в другие сферы вашей жизни. Вы все чаще откладываете «на потом», «на завтра», «на позже». Здесь самыми яркими симптомами являются пассивность, патологическое бессилие и отсутствие энергии.

Конфликт в семье - фото
Burda Media

Остановка

Третий этап – «остановка». Здесь происходят самые тяжелые вещи, которые только могут произойти: мы начинаем заниматься самоедством и осуждать других. На этом этапе окончательно падает самооценка, а она является основой любой мотивации. Человек воспринимает себя как жертву, неудачника,  обиженного.  При этом он сам каждой своей мыслью, каждым словом и поступком старается осудить, обидеть и унизить другого человека. «Ходить по головам» для него в такой ситуации – единственный способ  сохранить свою ценность в собственных глазах.

Женщина обнимает мужчину
Burda Media

Наблюдая симптомы каждого из этих этапов  в своём поведении и поведении других людей, вы теперь четко сможете вовремя заметить и предотвратить  прокрастинацию.

Техники по борьбе с откладыванием – в следующем материале.

Психолог, арт-терапевт Елена Тарарина

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Что такое счастье? Отвечают женщины и мужчины (Видео)

Как изменить свою жизнь: 8 простых шагов

Январь 9 2017, 10:01

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ