Как вернуться к работе после декрета: топ-5 советов

26 мая 2016, 11:56

Декретный отпуск позади, а, значит, ты готова примерить совершенно новую роль – работающая мама. Совмещать родительские обязанности и работу сложно, но возможно. Какими навыками тебе придется овладеть? Как успевать заботиться о ребенке и оставаться эффективным сотрудником? Какие приемы и хитрости облегчат жизнь в новом статусе? Делимся секретами!

Как вернуться к работе после декрета: топ-5 советов - фото

Burda Media

Утро вечера мудренее

Утро работающей мамы – самое насыщенное время суток. Привыкай просыпаться рано: теперь тебе нужно не только заботиться о том, чтобы дети позавтракали и собрались в садик, но и успеть привести в порядок себя. Выглядеть безукоризненно не так сложно, как кажется на первый взгляд. Если ты ограничена во времени, для лица используй ВВ-крем (он заменит сразу несколько средств), а для глаз – тушь и карандаш. На такой макияж ты потратишь не больше 5 минут. Эффектно завершит образ помада.

Читай еще: 14 способов сэкономить время утром

Найди баланс

Burda Media

После декрета на твоих плечах вдвое больше обязанностей: материнские и рабочие. Разделяй эти сферы жизни. Не стоит проводить рабочей день в поисках оригинальных идей для детского праздника или пытаться параллельно организовать собрание родительского комитета. Нужна помощь? Подключай мужа, няню, бабушку.

Возвращаясь после тяжелого дня, оставляй на рабочем месте не только отчеты и бумаги, но и рабочие проблемы. Постарайся не проверять дома электронную почту, не просматривать твиты коллег и не обсуждать с мужем начальника. Запомни: дома ты – мама, а на работе – эффективный сотрудник. Нужно составить план на следующий рабочий день? Сделай это прямо в офисе. Задержись на несколько минут на работе, чтобы написать список дел на завтра.

Следи за здоровьем

Когда на тебе такая большая ответственность, ты просто обязана начать заботиться о себе. Дети нуждаются в здоровой маме, а коллеги – в активной сотруднице. Наладь рацион. Не пропускай приемы пищи, выбирай полезные перекусы и прислушивайся к своему организму. Головная боль, неприятные ощущения в пояснице и другие симптомы – прямое показание для незамедлительного визита к врачу. Не относись пренебрежительно к собственному здоровью.

Умей стоять на своем

Фото: Thinkstock/ photobank.ua

Да, отказать другу или коллеге сложно, но иногда – это единственный выход. Ты не должна брать на себя организацию корпоратива или работать в субботу против своей воли. Говори «нет» всему, что не входит в список твоих должностных обязанностей. Во всяком случае, если чувствуешь, что это забирает твое время на семью и детей. Однако здесь тоже стоит соблюдать меру. Например, поход с коллегами в кафе наверняка позволит отдохнуть и развеяться.

Читай еще: Как научиться отказывать

Не будь перфекционисткой

От синдрома отличницы придется избавиться. Позволь себе не быть идеальной и безупречной во всем. Ценятся конкретные выполненные обещания, а не безотказность. В рекламе работающие мамы могут успевать все на свете. В реальной жизни вполне достаточно успевать только то, что ты задумала. Не ставь себе оценок и не сравнивай с другими. Семья любит и ценит тебя, несмотря ни на что.