Как научиться отказывать — советы психологов

Карьера
Old date:
Current date: 2017-09-23
New date: 2017-02-08
Фото: Thinkstock/ photobank.ua
Фото: Thinkstock/ photobank.ua

Многие из нас боятся слова «нет». Специалисты уверены, что постоянная безотказность может привести к нарушению психологического благополучия, и советуют избавляться от страха, что отказ может вызвать у собеседника негативные эмоции.

Психологи уверены, что нужно просто научиться правильно говорить «нет» близкому человеку, коллеге или начальнику.

Итак, как научиться корректно отказывать:

  1. Выслушивай просьбу собеседника внимательно и сосредоточенно – партнер должен понимать, что его просьба важна для тебя и ты не собираешься просто отмахнуться от него.
  2. Следующим этапом психологи советуют «отзеркалить» просьбу собеседника – повторить то, что он только что сказал и уточнить, насколько правильно ты его поняла.
  3. Теперь настало время спокойно отказать, используя слово «нет». После отказа сразу приведи веские причины и аргументы без подключения эмоций.
  4. Прояви терпение, когда собеседник попытается еще раз тебя уговорить – как правило, повторная попытка предпринимается в большинстве случаев.
  5. Вежливо повтори свой отказ, используя те же аргументы.
  6. Предложи собеседнику альтернативные варианты решения проблемы: возможно, ты сможешь оказать помощь в меньшем объеме или в другое время. А может быть, ты знаешь, к кому еще можно обратиться с этой просьбой?

Умение правильно отказывать поможет тебе сохранить нормальные отношения с окружающими и психическое самочувствие.

 

Февраль 8 2017, 06:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 28541
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-08 18:18:51
    [post_date_gmt] => 2017-02-08 16:18:51
    [post_content] => [caption id="attachment_28542" align="alignleft" width="400"]Фото: Thinkstock/ photobank.ua Фото: Thinkstock/ photobank.ua[/caption]

Многие из нас боятся слова «нет». Специалисты уверены, что постоянная безотказность может привести к нарушению психологического благополучия, и советуют избавляться от страха, что отказ может вызвать у собеседника негативные эмоции.

Психологи уверены, что нужно просто научиться правильно говорить «нет» близкому человеку, коллеге или начальнику.

Итак, как научиться корректно отказывать:
  1. Выслушивай просьбу собеседника внимательно и сосредоточенно – партнер должен понимать, что его просьба важна для тебя и ты не собираешься просто отмахнуться от него.
  2. Следующим этапом психологи советуют «отзеркалить» просьбу собеседника – повторить то, что он только что сказал и уточнить, насколько правильно ты его поняла.
  3. Теперь настало время спокойно отказать, используя слово «нет». После отказа сразу приведи веские причины и аргументы без подключения эмоций.
  4. Прояви терпение, когда собеседник попытается еще раз тебя уговорить – как правило, повторная попытка предпринимается в большинстве случаев.
  5. Вежливо повтори свой отказ, используя те же аргументы.
  6. Предложи собеседнику альтернативные варианты решения проблемы: возможно, ты сможешь оказать помощь в меньшем объеме или в другое время. А может быть, ты знаешь, к кому еще можно обратиться с этой просьбой?
Умение правильно отказывать поможет тебе сохранить нормальные отношения с окружающими и психическое самочувствие.   [post_title] => Как научиться отказывать - советы психологов [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-nauchitsya-otkazyivat [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-02-07 17:55:43 [post_modified_gmt] => 2017-02-07 15:55:43 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=28541 [menu_order] => 3067 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )