Как избавиться от лени: 4 эффективных шага

Карьера, Образ жизни лень, Фото

Прокрастинация. Мы уже хорошо выучили это мудреное слово, но продолжаем заниматься тем, что оно означает – откладывать все на потом.

Ты постоянно переносишь какие-то дела на завтра, легко придумывая себе оправдания? Разобрать вещи в шкафу – «В выходные займусь!», пойти в фитнес-центр – «Вот праздники закончатся…», выполнить поручение шефа – «После отпуска сделаю!». И растет гора на полках, здоровый образ жизни ведут другие, и по службе продвигаешься отнюдь не ты.

Читай также: 9 способов перебороть лень

1. Не упускай возможности

Когда есть безотлагательные дела, растрачивать время и силы попусту – непозволительная роскошь. Конечно, ты все это уже слышала миллион раз, а толку никакого. Что же поможет изменить твое отношение?

лень, Фото
Burda Media
  • Посчитай, что ты теряешь. Затянешь с изучением иностранного языка – не отправят в загранкомандировку. Не пойдешь на распродажу – не приобретешь вещи со скидкой. Поленишься приготовить ужин – в семье начнутся проблемы.
  • Найди стимул. Посмотри по сторонам: бывшая одноклассница стала успешной бизнес-леди, младшая сестра вышла замуж… А у тебя по всем фронтам не клеится. Завидуешь? Лучше присмотрись к ним получше: в чем есть смысл стать порасторопнее?

Читай также: Как заставить лень работать на себя?

2. Иди к цели шаг за шагом

Верно говорят: глаза боятся – руки делают. Главное – начать действовать.

  • Перед тобой стоит сложная задача? Разбей ее на части и начни с самой простой. Так, постепенно втягиваясь, ты ее всю и выполнишь. Впрочем, можно сразу взяться за самое трудное: справишься с ним, остальное покажется сущей ерундой. С какого конца браться за дело – решай сама.
  • Не накапливай дела. Многие вещи гораздо быстрее и проще решать не откладывая. Ту же посуду легче вымыть после еды, а не тогда, когда остатки еды приклеятся к ней намертво. Как говорится, порядок лучше поддерживать, чем наводить. И это касается не только домашних дел, но и любых других.

3. Цени каждую минуту

Раз и навсегда приучи себя сразу делать то, что наметила. Не откладывай это ни на понедельник, ни на завтра, ни даже на пару минут.

Shutterstock
Shutterstock
  • Не отвлекайся. Села за компьютер, чтобы написать важное письмо? Не начинай болтать с подружкой в чате или разгуливать по бесконечным просторам Паутины. Займись тем, чем планировала, все остальное подождет! Иначе ты запустишь механизм лени, который снова уведет тебя в сторону от успеха.
  • Приучи всех: если ты занята, не стоит тебя беспокоить. Ты никак не можешь сосредоточиться – постоянно трезвонит мобильник? Отвечай коротко: «Извините, я сейчас занята. Перезвоню позднее». Не получается? Тогда не бери трубку или отключи телефон. Мама отвлекает тебя бесконечными разговорами, дети просят поиграть с ними? И ты уже рада под благовидным предлогом отложить дела. Не поддавайся! Либо скажи им (ласково, но твердо), что уделишь им внимание только когда закончишь работу, либо попроси помочь тебе.

Читай также:

4. Командная игра

С ленью справляться тебе предстоит в одиночку. Но почему бы не заручиться поддержкой?

Причины недостатка секса, Фото
Burda-media
  • Не отступай. Решила сбросить вес или заняться подводным плаванием? Поделись своими планами с родными и коллегами. Это помешает тебе пойти на попятную. Под ироничные высказывания («Ты же худеешь!», «Что, диета закончилась?») кусок торта в горло не полезет.
  • Найди единомышленницу, подругу, которая тоже мечтает измениться. Договоритесь, что будете рассказывать друг другу о своих успехах, даже самых незначительных. Это очень важно: ты станешь гордиться собой и захочешь доказать (себе и подруге), что способна на большее.
  • Отпразднуйте ваши достижения. Так приятно вспоминать, как вы отвоевывали у лени каждую позицию и она сдалась! Но уже не хочется останавливаться на достигнутом.
  • Расслабляйся! Удивительно, но факт: чем больше ты делаешь, тем больше успеваешь. И время на отдых остается, что очень важно, ведь можно расслабиться и даже лениться просто необходимо! Понежься в ванне, посмотри кино, восстанови силы – и снова вперед, навстречу радостям жизни!

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Прокрастинация: когда пора бить тревогу?

6 секретов экономистов: долой прокрастинацию

 

Сентябрь 9 2016, 10:09

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ