Топ-5 лучших чаев для похудения

Добавить в RSS UkrNet, Здоровье чай заварочный чайник

Кто из нас хоть раз в жизни не мечтал избавиться от лишних килограммов?! Но всякий раз лень или другие факторы мешали осуществиться мечте. Да к тому же  фитнес, диеты, не говоря о серьезных занятиях спортом, требуют силы воли, времени и сил. Иногда ведь некогда и почаевничать с подружкой. Однако, если пить чай способствующий сжиганию жира, то можно получить три результата в одном: чаепитие, приятный разговор и сжигание жиров.

Зеленый чай

Давно известно, что лучшее средство для похудения — зеленый чай. Он хоть и не действует быстро, однако при длительном употреблении  эффект от зеленого чая виден сразу: подтягивается и светлеет кожа лица, уходят складки со спины и живота, вес уменьшается плавно, что немаловажно для здоровья. Зеленый чай, выпитый перед едой, подавляет чувство голода, не давая съест лишнее.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Фото: Бурда Медиа

Рецепт напитка: Взять 150 мл воды, 1 ч. ложку сухого зеленого чая. Заварочный чайник нужно предварительно нагреть (ополоснуть кипятком). Воду нагреть до температуры 80 градусов (до белых ключей, когда мелкие пузырьки воздуха устремятся к поверхности) . Засыпать чай в заварник и залить его горячей водой. Время заваривания – 3 минуты. Не стоит заливать чай кипятком, от этого пострадает его качество. Также ухудшает вкус и заваривание впрок (на целый день). Чай становится горьким.

Зеленый чай с молоком

чай с молоком

 

В зеленый чай как и в черный можно добавлять молоко. Такой напиток дарит с утра заряд бодрости на целый день и способствует сжиганию  калорий. Вскипятить молоко, залить им в заварнике чай, дать настояться около 10 минут. Можно заварить чай и обычным способом, а потом добавить в чашку молока (1 чайная ложка на стакан чая).


Имбирный чай

имбирный чай
Фото: Бурда Медиа

Отличной добавкой к чаю для похудения является имбирь. Он ускоряет  обмен веществ, усиливает теплообмен, чем и способствует похудению. На 2 л воды взять 5 см корня имбиря, 1/2 лимона, мед – по вкусу. Измельченный имбирь залить водой, довести до кипения, на маленьком огне варить 15 минут. Когда чай остынет до приемлемой температуры добавить в него сок 1/2 лимона и мед. Размешать. Для усиления эффекта можно добавлять в имбирный чай травы: мяту, мелиссу, листья земляники, пряности: куркуму, корицу гвоздику.

Чтобы сбросить несколько лишних килограммов, не нужно пить чай литрами, достаточно 2-3 чашек в день, но регулярно и на протяжении длительного времени.

Чай каркаде

каркаде
Фото:Бурда Медиа

Рубинового цвета чай каркаде оказывает положительное влияние на обмен веществ. Органические кислоты, содержащиеся в каркаде,  очищают сосуды от холестерина и расщепляют жиры. Комплекс полезных веществ, витаминов, органических кислот повышает тонус,  улучшает активность мозга, ограждает от стресса и депрессии, которые испытывает человек, сидящий на диете.

Чай с шалфеем

чай с шалфеем
Фото: Бурда Медиа

Чай с шалфеем после трудного рабочего или напряженного дня сделает мысли ясными и легкими. Регулярное употребление шалфея  активизирует мозговое кровообращение, в результате чего улучшается восприятие информации, память, замедляется процесс старения. Шалфей успокаивает при чрезмерном нервном возбуждении.

Источник: журнал «Домашний доктор»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Имбирь: полезные свойства для красоты и стройности

Чем полезен имбирь для женщин

 

 

Июнь 7 2016, 07:06

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ