В норме менопауза наступает после 45–50 лет. Но это может случиться и в 40, и в 35, и даже раньше. Почему так происходит?
Прежде всего виновата наследственность. Если у мамы и бабушки климакс был ранним, почти наверняка это же ждет и дочь – с генетикой, увы, не поспоришь. Среди других причин – любые гинекологические вмешательства: удаление яичников, внематочная беременность, аборты, осложненные роды. Ускорить менопаузу способны также нарушения, поражающие эндокринные железы: гипотиреоз, диабет и другие. Негативно на женскую половую функцию влияет некорректный прием оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Вредные привычки тоже способны приблизить начало менопаузы. Например, доказано: курящие женщины сталкиваются с первыми симптомами климакса в среднем на 2 года раньше, чем некурящие.
Неожиданный эффект
В последнее время ученые заговорили о еще одной причине, способствующей преждевременному выключению функции яичников. Это активное использование бытовой химии, одноразовой пластиковой посуды и синтетических тканей, содержащих перфторуглероды (ПФУ). Исследования показали: чем выше уровень ПФУ в крови, тем выше риск преждевременной менопаузы. Вывод? Не контактируй с бытовой химией без защитных латексных перчаток, старайся носить одежду из натуральных тканей и реже пользоваться пластиковой посудой.
В переводе с латинского «климакс» значит «ступень». Перешагнуть эту самую ступень женщина может незаметно для себя, если климакс приходит своевременно. Ранняя менопауза переносится тяжелее, и симптомы гормональной перестройки более выражены. Это:
- повышенная потливость, приливы (ощущение внезапного жара);
- ухудшение памяти, упадок сил, проблемы со сном, перепады настроения;
- головные боли, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- сухость во влагалище, учащенное мочеиспускание.
Симптомы-предвестники
Наиболее ярким симптомом приближающейся менопаузы является нарушение месячного цикла. Менструация может отсутствовать пару месяцев, потом появиться вновь. При этом месячные становятся обильными или, напротив, скудными.
Длительность «подготовительной» фазы организма – около 1–3 лет. При первых предвестниках климакса важно не медлить с визитом к гинекологу. Прежде всего потребуется сдать анализы, в том числе на гормоны, пройти УЗИ органов малого таза и маммографию. К сожалению, обмануть природу и отсрочить наступление климакса нельзя. Однако можно сделать его приближение гораздо менее ощутимым. Следить за состоянием здоровья важно еще и потому, что снижение уровня женских половых гормонов во время менопаузы приводит к неприятным последствиям. Так, ранний климакс чреват снижением плотности костной ткани, развитием сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей молочной железы.
Не старость, а новый этап!
Самым эффективным способом устранения неприятных симптомов менопаузы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ведь большинство «неполадок» в женском организме происходит именно в связи с недостатком половых гормонов эстрогена и прогестерона. ЗГТ не только уменьшает проявления климакса, но и предупреждает возникновение других, более поздних нарушений в организме, например атеросклероза и остеопороза. К тому же такая коррекция помогает избежать появления лишнего веса и замедляет процессы старения. Самостоятельно прибегать к ЗГТ небезопасно. Есть много заболеваний, при которых она противопоказана. Подобрать препараты и разработать схему приема должен гинеколог-эндокринолог по результатам обследования. Кстати, помимо таблеток в ЗГТ применяются вагинальные свечи, гели или пластыри, что облегчает процесс коррекции и снижает риск побочных эффектов.
Изменение гормонального фона – частая причина лишнего веса. Но строгие диеты в этот и без того сложный для организма период противопоказаны. А вот наладить полноценное питание просто необходимо. Особенно важны сейчас витамины Е, D и группы В, а также клетчатка, кальций и магний. Не увлекайся сладкой и жирной пищей. Рекомендуется также прием фитоэстрогенов – препаратов растительного происхождения, которые способствуют уменьшению климактерических симптомов. Их назначает гинеколог-эндокринолог. И конечно, не забывай о главном – правильном психологическом настрое. Ну не записывать же себя в старушки, если климакс пришел в 40 лет?! Умеренные физические нагрузки, полноценный сон и положительные эмоции помогут легче перенести временные недомогания и жить прежней, полноценной жизнью.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
