Почему не уходит жир на животе?

Здоровье

Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит.

HiRes_Legion-Media _shutterstock_152624060

Фото: Legion-Media

Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо забывать и о жире.

Если вы качаете пресс уже долгое время, то наверняка заметите, что мышцы живота, которые находятся под жировой прослойкой, достаточно укрепились. Потому что упражнения на пресс увеличивают и укрепляют мышечную массу.

А вот жир уйдет только, если соединить качание пресса с другими упражнениями, на выполнение которых нужно затрачивать много энергии. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, плавание, а также интенсивная ходьба.

Источник: журнал «Домашний доктор»

Апрель 14 2015, 10:04

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ