В одно время певица Пинк поправилась очень сильно. Но ей, как артистке, долго быть в таком виде совсем нельзя было. Поэтому она прибегла к особой тренировке, которая позволила ей вернуться к желанной форме очень быстро.
Как вообще худеют? Усиленно тренируясь в спортзале? Но любой мало-мальски обознанный в фитнесе человек знает: основное количество килокалорий мы тратим не на тренировке, а в повседневной жизни. Для поддержания жизнеобеспечения нашему телу необходимо (зависит от веса, процентажа мышц в организме и общей подвижности) минимум тысяча ккал в сутки. А час в спортзале помогает избавиться всего от 200-300 ккал при очень интенсивной нагрузке.
При увеличении мышечной массы базовый расход энергии в нашем организме увеличивается. Чтобы худеть, лучше иметь как можно больше мышц. И, соответственно, тренировать их!
Наращивай мышцы с нами :) Мы предлагаем тебе тренировку, в которой ты сможешь на полную прокачать свой мышечный корсет!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
