Остеопороз: симптомы и лечение

Здоровье, Добавить в RSS UkrNet
Old date:
Current date: 2017-05-24
New date: 2015-06-17

Остеопороз приобретает статус негласной эпидемии. Неприятностью является тот факт, что остеопороз «подкрадывается» незаметно и, как правило, выявляется уже при обследовании после перелома. Давайте разберемся, как обезопасить себя от этого неприятного и опасного заболевания.

HiRes_Legion-Media _shutterstock_62478343

Фото: Legion-Media

Симптомы
Общими симптомами для всех больных постменопаузальным остеопорозом являются сутулость и снижение роста. За счет снижения высоты позвонков образуются выраженные кожные складки на боковой поверхности грудной клетки.

Основные причины

  1. Гормональные изменения: по статистике женщины страдают остеопорозом в три раза чаще мужчин, что связано с действием эстрогенов. Как только их функция угасает, начинают страдать кости. Остеопороз (как следствие естественной или хирургической менопаузы) характеризуется прогрессирующей потерей костной ткани, которое приводит к развитию переломов костей через 10–15 лет после прекращения функции яичников. В первую очередь у женщин в постменопаузе поражаются позвонки, бедренная и лучевая кости. Именно в этих костях и возникают остеопоретические переломы.
  2. Возрастные изменения — одна из основных причин снижения костной массы. Плотность костей достигает своего максимума к двадцати пяти годам, а после тридцати начинает снижаться.
  3. Имеющиеся заболевания: хроническая почечная или печеночная недостаточность, сахарный диабет, тиреотоксикоз, синдром нарушенного всасывания в кишечнике.
  4. Существует группа препаратов, которые при длительном курсе лечения могут снижать плотность костей — иммунодепрессанты, кортикостероидные гормоны, противосудорожные средства.
  5. Не стоит забывать о влиянии наследственности, вредных привычек, особенно курения, и всевозможных диет, например, с ограничением кисломолочных продуктов.

Лечение
Лечение остеопороза требует внимательного подхода. Задачи врача: стабилизация показателей костного метаболизма, торможение потери костной массы, профилактика переломов, уменьшение болевого синдрома.
В комплексную терапию входят препараты, лечебная физкультура, массаж и другие способы физитерапевтического лечения.
Необходим постоянный контроль анализов крови.

Питание
Крайне важно употреблять продукты с высоким уровнем витаминов А и С, которые способствуют усвоению кальция: морковь, брокколи, абрикосы, батат (сладкий картофель), рыбий жир, печень, петрушка, тыква, цитрусовые, смородина, киви, болгарский перец и др.
Для ускорения восстановления костной массы рекомендуется употреблять в пищу бананы, грецкие орехи, арахис, фундук, морскую капусту и зеленый горошек.
При необходимости дважды в год пропивать курс поливитаминных препаратов, содержащих кальций и кремний — важнейшие для здоровья костей микроэлементы.

Диета
Упор на:

  • творог, сыры
  • молоко
  • натуральные йогурты и кефир
  • соевые продукты
  • креветки
  • капуста
  • репа
  • сельдерей
  • миндаль, орехи
  • курага, изюм
  • тыквенные семечки

Исключить:

  • какао
  • шоколад
  • крепкий чай и кофе
  • майонез
  • маргарин

Профилактика
Физическая активность помогает сохранить костям плотность, но эта мера хороша лишь — до возникновения проблемы.
Если мышцы не работают, в организме происходит деминерализация костей — благодатная почва для развития остеопороза. Для профилактики подходит любая активность: плавание, танцы, бег.
Важно побольше проводить времени на солнышке, ведь под его лучами в организме вырабатывается витамин D, необходимый для костей.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

Июнь 17 2015, 10:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ