В приготовлении детокс-напитков используют только свежие фрукты, овощи и зелень
Справиться в весенней хандрой и авитаминозом поможет детокс-коктейль. Такой напиток помогает выводить из организма токсины, шлаки и прочие пищевые “отходы”. Для его приготовления используются только свежие фрукты, овощи и зелень. В результате — хорошее настроение, легкость в теле, блеск в глазах тебе обеспечены.
Ольга Фус, диетолог, эксперт программы «Все буде добре» на телеканале СТБ, рассказала об особенностях приготовления фруктово-овощного коктейля и поделилась рецептом.
Голливудские звезды для регулярного очищения организма предпочитают зеленые смузи, которые богаты антиоксидантами, хлорофиллом, фолиевой кислотой и витамином С. Основой таких напитков является сок зеленых яблок: имеющиеся в этих плодах пектины налаживают работу кишечника, борются со свободными радикалами, выводят шлаки и токсины, препятствуют образованию камней в почках. В смузи можно добавлять огурцы, киви, листовой салат, сельдерей и шпинат.
Нам понадобятся:
- 2 зеленых яблока,
- 2 огурца,
- по 100 г сельдерея и шпината,
- половинка лайма.
Процесс приготовления витаминного смузи занимает всего 10 минут.
Приготовление:
1. Выдавите сок из лайма.
2. Сложите остальные компоненты в блендер, влейте сок лайма и измельчите.
3. Выпивать такой детокс-коктейль нужно сразу, чтобы не терялись витамины и микроэлементы.
Читать еще:
Детокс-программа на неделю
Как худеют голливудские звезды
фото shutterstock Fotolia
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
